发病|经常喝酒、熬夜却不得老年痴呆？或已患上青年型痴呆症，发病很高血糖控制|体重指数|美国医学会

根据调查显示，老年痴呆症在全球范围内影响了5,000万人，约每三秒钟出现新的痴呆症病例。最近几年来，中国老年痴呆症患者人数已跃居世界首位。

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据统计，老年痴呆症人群已达到800万以上，平均每年有30万新发病例，随着年龄增长，老年痴呆症的患病率也呈现增长趋势，预计2030年老年痴呆症患病人数将达到人口的1/4。在大部分人的意识中认为老年痴呆症是老年人的专利，其实还存在青年型痴呆症，其发病年龄在18岁到45岁之间。
青年型痴呆症发病率有多高？发病年龄在18~45岁之间的人群被称为青年型痴呆症，全球患病例远远超过人们的认知。2021年8月，《美国医学会杂志》子刊上一项研究显示，到目前为止全世界青年型痴呆症达到390万人。

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在30~64岁的个体中，其患病率是每10万人中就有119名此类患者，男性和女性患青年性痴呆症的风险差不多，患者从65岁之前就开始出现失忆症状。青年型痴呆症发生原因很复杂，通常认为跟遗传，代谢紊乱和传染病以及炎症性疾病、线粒体疾病和肾上腺脑白质营养不良有关，还有酒精中毒、重金属中毒以及滥用药物等也有可能引发青年型痴呆症。
青年型痴呆症究竟是怎么回事？青年型痴呆症是慢性进行性认知功能退化，一般是因为脑部受到损伤或疾病引起的，退化幅度比正常老化进展速度快。早期患者认知功能损害并不是很严重，自制力完整。当自身意识到记忆力明显减退时，会承受着巨大的心理压力，容易出现焦虑抑郁、过度害怕、紧张和失眠多梦等；行为异常一般发生在认知功能下降后，总是做重复性的活动或没有任何目的的活动，如反复搬物品、来来回回在房间中走路等。

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诱发青年型痴呆症的高危因素有酒精中毒、患有脑卒中、应用抗精神类药物、抑郁症、父亲患有痴呆症、药物中毒和认知功能低下、矮小以及收缩压升高等。青年型痴呆症是不可逆的过程，青年人应积极做好预防，远离一切危险因素。
远离青年型痴呆症应做好哪些工作？1、拒绝喝酒
年轻人喝酒越多，患痴呆症的风险就越高。乙醇是酒的主要成分，太多乙醇进入体内可损害下丘脑、海马体、小脑以及额叶皮质等容量，久而久之损害大脑，引起酒精相关性脑损伤。

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2、调整好饮食
饮食多样化，多吃五颜六色的食物如苹果、茄子西红柿、黄瓜辣椒和草莓等，其中含有丰富的黄酮类化合物，尤其是花青素和黄酮，能对抗自由基，维护大脑细胞。
3、扩大社交圈
青年人不能把所有的心思全部扑在工作上，多培养兴趣爱好如养花草、钓鱼或户外活动等。同时应积极参加社交活动，如下象棋或参加团体运动等，能有效预防痴呆症。
4、积极减肥
管住嘴，迈开腿，把体重指数控制在18.5~23.9之间，女性腰围不能超过80厘米，男性应控制在85厘米以下。

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5、稳定好血压、血糖和血脂
成年人把血压控制在120/80毫汞柱以下；餐后两小时血糖控制在7.8毫摩尔，空腹血糖不能超过6.1毫摩尔；甘油三酯不能超过1.7毫摩尔，低密度脂蛋白胆固醇控制在3.4毫摩尔以下。
温馨提示
预防青年型痴呆症除了做到以上几点外，也要远离香烟和二手烟，因为香烟中的有害物质可诱发高血压和脑卒中。同时应保持规律睡眠，长期熬夜或睡眠不足可增加大脑中某种蛋白含量，加快认知能力下降速度，易诱发痴呆症。
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