少欲|长寿老人总结：想长寿，坚持“6少”，若你能做到，恭喜不吃早餐

夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！现在我们要讨论的主题是：长寿老人总结：想长寿，坚持“6少”，若你能做到，恭喜
在我们身边，相信大部分的人都希望自己能够长寿，而且自古以来长寿也是我们身边不可缺少的话题。
很多的人一直在追求各种各样长寿的小秘诀，其实长寿并没有什么秘诀，它与我们日常的生活习惯和饮食习惯有着密不可分的关系。寿命长的老人，大多有“6少”的习惯，希望你也能坚持

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长寿老人总结：想长寿，坚持“6少”，若你能做到，恭喜
少食。
随着人们生活水平的提高，在日常生活中，饮食上也是越来越好，很多人可能会摄入一些高油脂、高脂肪的食物，吃的比较饱，如果吃得太多，会给身体增加很大的负担，影响消化和吸收功能。
所以如果想长寿，请坚持少食，每顿饭只吃七八分饱，这样能够很好的减轻肠胃的负担，提高肠胃的消化和吸收功能。
而且还能够有利于及时排出体内的毒素和垃圾，避免脂肪的堆积，有利于将体重控制在合理的范围内，长寿自然也会更加青睐你。

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少怒。
如果在日常生活中经常因为一点小事而生气发怒，会对身体的健康非常不利的，而且还容易导致血压异常升高，容易诱发各种并发症，也会给身体的内脏器官增加很大的负担。
所以想要健康长寿，日常生活中要保持乐观开朗的心情，学会控制自己的情绪，这样长寿才会更加青睐你。
少言
这里的少言并不是你少说话，而是在日常生活中尽量少说伤害别人的话，因为害人也害己，多说伤害别人的话，别人也会反过来伤害你。

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少欲
不管是物质上还是精神上，欲望最好还是少一点比较好，因为那都属于身外之物，华而不实。
所以在平时不要过分的要求自己，不要过分的去追求一些不切合自身实际的东西，那样会让自己变得更加的焦虑，知足常乐是最好的。
少坐
现在很多的人都有长期久坐的坏习惯，但是如果久坐的话，对身体的健康是非常不利的，所以一定要经常站起来走动一下，这样才能够促进血液循环，排出体内毒素和垃圾，有利于健康和长寿。

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少卧
成年人如果一天保证在8小时左右的睡眠就可以了，可以适当的在中午午休一下，其他的时间最好还是站起来活动一下，尽量少窝在床上，这样能够有利于帮助补充阳气，促进血液循环，增强身体的抵抗力和免疫力。
希望这篇文章能够为您带来帮助，如果你能够做到以上6少，身体健康易长寿。
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