军训|开学季晒伤高发季第一医院

指导医生：泉州市第一医院
烧伤科主任程君涛
■本社采访人员苏凯芳许钹钹通讯员何招妹
近日，泉州市多所中学针对高一、初一新生开展军训活动，引导学生形成自强自立、吃苦耐劳的意志和品质，以良好的精神面貌迎接新学年到来。但在军训过程中，因天气炎热，开学季也成了“烫伤”的高发季，部分学生出现被晒伤甚或中暑的情况。接下来，不少高校也将陆续开学，在新生军训中如何防晒、防中暑，泉州市第一医院医护人员提出了相关的建议。
防晒伤
室外活动前需做好防护
8月29日，泉州市第一医院烧伤核医学体检联合党支部医务人员，前往泉州市一民办中学为新入学军训的师生进行防晒伤、防中暑医学科普与现场免费治疗。活动中，医护人员发现部分学生面部、后颈部和双上肢皮肤暴露部位有不同程度的晒伤。现场医护人员立即用碘伏、银离子消毒液等为学生进行消毒。
泉州市第一医院烧伤科主任程君涛介绍，太阳中含有肉眼看不见的紫外线，以及UVB和UVA等光线，长时间照射在身上，可能会对皮肤有比较大的影响，这时候就应该做好防护措施，因为皮肤的表层其实是比较脆弱的，一旦被紫外线伤害到，可能会出现脱皮或者“烫伤”的现象。
他建议，如果被晒伤，不要急着胡乱涂涂抹抹。可先用干净的矿泉水（喷雾型）对伤口处进行喷洒，先降低伤口处皮肤温度。如果出现皮肤红肿、刺痛甚至起小水疱，说明有1度或浅2度晒伤，可以用碘伏、银离子消毒液等对皮肤进行消毒，防止皮肤及软组织感染，也可以使用生长因子促进皮肤愈合；出现水疱时需要刺破并吸干水疱液。最好的防晒技巧就是，到室外活动之前先涂防晒霜、防晒喷雾，尤其是暴露在外面的皮肤包括面颈部都要进行涂抹。
防中暑
合理安排军训时间多饮水
在活动现场，医护人员就如何预防中暑也进行了相关的科普。在暑热季节、高温或高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，容易引发中暑现象。程君涛介绍，根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。
来自泉州市急救指挥中心的消息显示，这几天，洛江区某学校曾因一名新生在军训过程中中暑而拨打120求救。而在第一医院的城东院区，该院急诊科接诊了几名因军训出现身体异常的学生，所幸症状都不严重。
据悉，热射病是中暑最严重的表现形式，且常见于重体力劳动、剧烈体育运动或军训时，预防热射病就是预防中暑。对于军训，程君涛建议，要尽可能选择环境温度比较低的天气进行训练，学校对军训时间可以进行适当调整，等待太阳下山或早上太阳还未出来时军训，尽可能避开中午这个全天温度最高的时间段进行训练。在军训过程中，学校老师、教官应鼓励、督促学生多饮水。如果发现学生身体不舒服，应及时停止军训，通过休息、饮水、通风等措施缓解不舒适感受；如果症状仍无明显缓解或产生意识的改变，甚至出现头晕、恶心、呕吐等症状，应及时送往医院救治。
此外，军训时的衣服应选择宽松、舒适、通风性能好的面料，并建议学生佩戴帽子等遮阳物品。如果气温过高，教官、老师应酌情适当减轻学生的训练强度，避免中暑。同时，学校在新生军训前要进行体检，对学生身体状态进行评估，体检异常或有慢性病的学生可以不参加军训，以避免意外的发生。
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