可见今年祛湿的任务特别艰巨，尤其是生活在处暑后仍未入秋地区的人们。今年应如何祛湿？《黄帝内经》提示说：“宜以苦燥之温之，甚者发之泄之。不发不泄，则湿气外溢。”即适合用“苦味”去温燥体内湿气，湿气严重的要想办法发泄掉。
有温燥功能的苦味食材，常见的有苦瓜、苦菊、苦荞、苦丁茶等，湿气太重者则须用药。
来源:广州日报

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