- 抽搐时间过长会导致脑组织缺血、缺氧造成不可逆性损害,各器官功能衰竭甚至危及生命。
生活中如何缓解焦虑?
随着社会的发展,我们的压力也越来越多,工作压力、生活压力、身体健康的关注等等导致现代人焦虑、抑郁症出现得越来越多。
如果焦虑状况严重影响日常生活,甚至出现无法正常生活的情况,需要药物治疗和专业的心理调节。
但大多数情况,是处于情绪异常的状态,还不至于影响正常的生活,这时需要改变生活方式、调节情绪。
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平时多与朋友、家人交流,把不舒服的情绪释放出来。
适当锻炼、晨练、练瑜伽,转移注意力,把多余的精力放在一些轻松舒服的事情上。
听音乐,出去郊游,进行一些娱乐活动放松心情,可明显缓解焦虑。
家人及朋友的关心、理解、照顾也可明显改善这种情况。
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