鸡肉|每天坚持吃3种食物，补充营养、排毒养颜，滋润肌肤！肌肤|补充营养|排毒养颜|鸡肉

大家好我是中医孙医师很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展人们生活水平的提高健康问题越来越被大家重视即使拥有金山银山都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情所以我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中坚决杜绝不好的生活方式愿你的身体一天比一天健康长寿又幸福。好了一起来看下今天的资讯。红烧猪蹄
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食材猪蹄750克盐葱各13克姜8克香油料酒各25克花椒5粒冰糖50克汤1300克。做法1、将猪蹄刮毛洗净剁去爪尖劈成两半用水煮透后放入凉水中。2、姜、葱拍破待用。3、用炒勺将少许香油烧热放入冰糖炸成紫色时放汤调至浅红色为度。4、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒汤烧开后除去浮沫用大火烧至猪蹄上色后移至小火炖烂收浓汁即成。韭菜炒蛋
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材料韭菜鸡蛋油盐1、韭菜摘干净在水里洗净切段。2、鸡蛋磕大碗里加清水、一点盐搅拌均匀。3、热油锅先把鸡蛋炒熟用铲子馋散后盛起待用。4、重新热油锅放进韭菜段中火炒1分钟放盐。5、就可以加入鸡蛋翻炒均匀就可以啦。豉油鸡
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食材生姜、蒜、酱油、香油、盐、鸡块1.姜切丝蒜切末备用2.锅内倒入适量花生油、酱油、香油、盐3.锅内的料调和均匀把鸡肉放锅内使每块鸡肉上都沾上酱汁4.盖上锅盖中火煮直到鸡肉熟5.加入蒜米和姜丝再焖煮2分钟把鸡肉斩块锅内酱汁倒在鸡肉上即可