失眠|一块生姜就能搞定失眠，坚持用一周，驱寒又除湿，4种疾病不来扰疾病|失眠|调味料

不要小瞧生姜这种调味料，天气寒冷，很多朋友就会睡觉不安稳，出现手脚冰凉、感冒等症状，此时就可以巧用生姜来治风寒感冒，改善手脚冰凉的症状，还能缓解风湿，促进失眠。
这种方法就是把生姜切片，用它来煮水，每天晚上睡觉前，就用它来泡脚，老少皆宜。
生姜水泡脚的好处

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01.驱散风寒、防治风寒感冒
古人就常用生姜来驱寒、暖身，每次用生姜不用太多，每次一小块切片用来煮水泡脚是足够的，特别是患有风寒感冒的朋友，每天晚上这样泡上一泡，感冒也会好的更快一点，没有感冒，怕冷的朋友，这样泡还能增强身体的抗病能力，预防感冒。

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02.改善风湿类疾病
生姜有着其特有的驱寒、祛风、除湿的功效，所以是对于患有风湿类疾病的朋友，同样也是可以每天晚上睡觉前，在木桶中倒入大半桶的水，水温控制40度左右，每天持续泡脚20分钟左右，就能很好的缓解风湿性关节炎等症状。
注意水要没过我们的小腿肚，其次就是最好拿个热毛巾顺便热敷一下关节部位，效果会更好。

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03.改善睡眠质量
天冷的时候，最适合泡脚了，而晚上用生姜片煮水泡脚，可以促进我们身体的新陈代谢，缓解一天疲劳感，并且在我们的脚底是有着很多穴位的，通过泡脚就可以刺激到这些的穴位，让生姜的温热进入体内，全身感觉暖洋洋的，有的泡着泡着还会冒汗，入睡也变得简单了，改善睡眠质量。

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04.促进气血流通，改善手脚冰凉
手和脚都在我们身体的末梢，血液循环最不好，血液供不上，就易出现手脚冰凉，且体内是有寒凝的，此时你可以用生姜水搭配点玫瑰花来泡脚，非常有利于全身的气血流通，缓解手脚冰凉的症状。
【 失眠|一块生姜就能搞定失眠，坚持用一周，驱寒又除湿，4种疾病不来扰】生姜就是一味家中的调味料，家家都有，也不贵，巧用它就能防治这4种病，你还不赶紧试试，不过要提醒一句，内热的朋友不适宜用生姜水泡脚哦！