大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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黄瓜拌油条材料：油条、乳黄瓜、虾米、蒜、酱油、陈醋、香油、白糖做法：1、油条撕成方便入口的小块儿，放进沙拉碗；2、小黄瓜洗净，拍松，切成块儿；3、黄瓜与油条混合；4、大蒜压成泥，加入酱油、陈醋、香油和少许白糖，拌成蒜汁；5、将蒜汁加入油条和黄瓜中，拌匀；6、撒上几粒海米，装盘上桌即可。
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培根炒西兰花材料：培根、西兰花、干辣椒（鲜的更好）、青蒜苗、盐、黄酒做法：1、西兰花用水掰成小朵，放入盐水中浸泡20分钟，取出沥干放入加盐的开水锅中汆烫2分钟取出沥干水分备用；2、培根用小火煎脆后加入适量食用油后转大火放入辣椒丝炒香，放入西兰花调入适量黄酒盖上锅盖焖2分钟。起锅前撒入适量的食盐和青蒜丝即可。
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洋葱烧鸡块材料：鸡肉、洋葱半个、盐、料酒、细砂糖少许、鸡精少许。做法：1、鸡肉洗净切成块，用盐和料酒腌制约5分钟，洋葱洗净，切成块状备用。2、油锅烧热，放入腌制好的鸡块翻炒几下（鸡肉表面颜色变白）。放少许细砂糖继续翻炒。3、汤汁不够加入少许清水用大伙烧开，烧制快收汁前放入切好的洋葱块。4、炒至洋葱断生，放入少许鸡精关火，起锅装盘即可

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