女人怕衰老就多吃此食物，能有效抗衰老，软化角质、皮肤光滑细腻
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木瓜很多女性朋友都知道木瓜有丰胸作用，其实不知道木瓜还有一个最大功效是抗衰老。因为木瓜含丰富的木瓜醇素和胡萝卜素等组成，可以软化角质使皮肤光滑细腻。
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西兰花西兰花可以帮助皮肤保持弹性，亦可以帮助皮肤增强修复能力，但是你一旦吃就有大量吃，少量的西兰花并不能起到很好的衰老的作用，要是配上海鱼，抗衰老的功能更加强大了。
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乌梅乌梅是非常不错的抗衰老食物，由于乌梅所含有的有机酸是能够杀死进入人体肠道内的霉菌等病原菌的，另外乌梅中也是含有大量的微量元素，能够综合酸性的物质调节人体的血液的酸碱平衡度。图片来源于网络

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