血管内皮|5种食物堪称“溶栓王”，血管淤堵的人可多吃，助你清血栓通血管按摩|穴位

现代人患上血栓的人不在少数，其在心脑血管疾病当中是最为常见，如果不及时治疗的话很可能导致瘫痪出现，再严重还会危及生命，我们终于找到了天然的溶栓王，经常吃一点就可以赶走血栓，让血管变得越来越干净，从而远离病痛

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5种食物堪称“溶栓王”，血管淤堵的人可多吃，助你清血栓通血管
【 血管内皮|5种食物堪称“溶栓王”，血管淤堵的人可多吃，助你清血栓通血管】玉米
玉米是我们餐桌上常见的食物，它是一种粗粮，玉米中含有丰富的营养成分，其中富含维生素、黄体素、玉米黄质和丰富的膳食纤维，经常吃玉米，可以有效的清理血管内的垃圾，降低血液的黏稠度。

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葡萄
美味的葡萄已经上市了，紫色、绿色、黑色、红色……一颗颗晶莹剔透，研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

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豆豉
豆豉的营养几乎与牛肉相当，豆豉含蛋白质为393%而牛肉为22.7%，脂肪含量豆豉为8.2%，牛肉为4.9%，最重要的是它对血栓的作用。它里面含有的细菌能产生大量的抗生素以及维生素b，能预防血栓的形成。

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红石榴
红石榴属于温性的水果，果实里面含有多种人体所需要的氨基酸和微量元素，不仅有利于帮助消化，并且还可以软化我们的血管，有利于降胆固醇、降血脂的作用。

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海带
海带是一种营养丰富的海产品，其中盐藻多糖这种物质能使机体避免血栓形成，在一定程度上降低体内胆固醇，防止血栓形成，避免血管阻塞。

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除了在饮食上多吃一些对血管好的食物，我们还需要多做以下事情每天勾10次脚脖子
勾脚脖子是一项运动，就是伸直腿脚尖向身面前勾，保持30秒，每天做10次。虽然运动量不大，但却是非常适合人们，常做疏通血液，预防血栓出现。

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控制体重
经常运动，积极控制体重的人，其体内的新陈代谢的速度会比较快一些，每天都可以充分代谢掉体内的血管垃圾和毒素等，这样就基本避免了血栓在机体内的形成。

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杜绝烟酒
烟酒中包含非常多能轻易堵塞血管的物质，长期以来都会成为堵塞血管的杀手，应及时强制戒除。抽烟时，会吸收进一氧化碳和尼古丁，会引起血管痉挛，导致血管内皮受损，促使血栓的发生。同样，大量的酒精也会不利于血管的健康。

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避免熬夜
不良的作息习惯对血栓的发生也有着很大的影响，在现下有很多人经常熬夜以及让自己的睡眠质量变差，这些不合理的作息习惯会导致血管出现收缩，让血液流动速度变慢，就容易导致血栓的发生。

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我们只有坚持合理饮食以及良好习惯，把自己的身体调节好了，血液循环保持正常，才能保持血管健康。
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