优质蛋白|身体突然出现4个表现，当心是脑出血发出的求救信号，及时检查优质蛋白

脑出血是一种比较常见的老年病，其危害性和致死率都极高，一旦患上将会对人们的身体健康造成严重威胁。
脑出血出现的主要原因是体内血压过高造成的动脉硬化引发了血管破损，具有突发性，一般从出现症状到病情恶化中间只有几分钟至几十分钟，因此想要避免脑出血对患者生命健康的威胁就要尽早了解其早期症状。

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1、剧烈头痛
如果出现头部剧烈疼痛或者在原有头痛的基础上出现突发性加重，并伴随有比较严重的恶心反胃、胸闷胸痛症状，就要警惕是否是脑出血找上门来了。
另外，脑出血患者也会出现间歇性的语言功能失常，其表现为在交流的过程中突然说不出话或者吐字不清、无法听清或听懂别人的言语或言行不一、嘴歪流口水等。

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2、一侧肢体麻木无力
患者在脑出血之前会出现轻微的运动功能缺失，主要表现为其中一侧肢体出现麻木无力、无法行动或活动不灵活，拿不稳东西甚至无法维持正常的走路形态，严重者还会出现偏瘫等症状。

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3、看东西有重影
脑出血患者在视物的过程中会出现轻微重影，模糊不清，并伴随有眼部剧烈疼痛或酸胀、眼角膜下组织出血。

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【 优质蛋白|身体突然出现4个表现，当心是脑出血发出的求救信号，及时检查】4、嗜睡晕眩
患者会出现异常的身体疲惫，困倦，嗜睡等情况，在此期间，患者的精神状态严重下降，神志出现衰退迹象，有些患者还会出现排泄失禁、眩晕倒地等情况。

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那么如何才能有效的预防脑出血症状的出现呢？
1、控制血压
血压水平的有效控制对脑出血症状的预防和治疗起到了至关重要的作用。
正常人的血压水平应保持在140/80毫汞柱，如果低于这一指标或降压速度过快都会加重脑出血的风险。
因此一定要控制好血压的稳定，避免其波动较大对脑部血管造成损害，同时也能有效防止低血压所引发的脑冠状不足等症状。

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建议患者保持平常心态，积极乐观的面对生活，保持心情的舒畅和愉悦，避免精神高度紧张和焦虑引发的肾上腺激素异常分泌，从而使血压异常升高。
另外在摄入盐量方面也要严加管控，每日的食盐摄入量应低于6g，同时减少高油脂高糖食物的摄入，控制体重维持在健康水平。

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2、调整饮食
在饮食方面应以低盐低糖低油为主要标准，减少胆固醇类食物的摄入，例如肥肉、动物内脏等等都要少吃。
多吃清淡易消化且营养丰富的新鲜水果蔬菜和豆制品，适当摄入瘦肉和鱼类、蛋类等优质蛋白。
多吃维生素和纤维素含量较高的韭菜、芹菜等蔬菜，不仅能加快肠胃的蠕动速度，促进食物的代谢吸收，防止便秘，还能避免便秘引发的血压升高，减小脑血管破裂的风险。

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总之，如果出现头晕头疼、肢体一侧麻木无力、视物不清或重影以及嗜睡等症状，就要保持高度警惕，及时到医院就诊治疗，避免脑出血症状的进一步恶化。
同时在日常生活中，也要尽量避免过度劳累和剧烈运动，防止因血压异常升高而造成脑血管的破裂而引发脑出血。
另外，在脑出血症状高发的冬季，也要注意保暖，多进行体育锻炼，定期体检，一旦出现异常状况，要立即就医，避免错过治疗的黄金时间。