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山药搭配杏仁
杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。杏仁具有润肺止咳、通便、美容之功 效,山药具有养肺止咳、化痰、滋肾 益精、养护肌肤、强健机体之功效, 将杏仁与山药一同食用,可以很好地 益贤养肺。
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芋头
芋头含有丰富的蛋白、淀粉以及多种维生素,钙和无机盐的含量也比较高,这对人体来说能够补气养肾、保护脾胃。 芋头含有丰富的氟,所以在预防龋齿和保护牙齿方面的功效是很强大的。 芋头中含许多微量元素,它可以提高人体的免疫力。 芋头是一种碱性食品,能中和人体内的酸性物质,使人体的酸碱度达到平衡。
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生菜
【 芋头|得了便秘不用怕,3种食物使劲吃,效果明显,排出多年老宿便】生菜含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E,经常用眼的人,可多吃此菜,补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索);而维生素E具有延缓细胞老化的作用,可调节人体的机能。
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