但也不用太担心，一般来说，正常人适量摄入咖啡因是安全的。只是不鼓励孕妇、儿童、老人等人群摄入咖啡因，以免影响休息，引发焦虑、睡眠紊乱等症状。
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在形容一个人胖的时候，人们脱口而出的往往是那句：“你看看你，胖得像只猪一样！”
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（来源：网络）
请问，一直被贴上“肥胖”“油腻”“脂肪含量高”标签的猪，真的比人胖吗？
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点击下方查看猪猪的自白
从体脂含量的角度来说，我国的标准是，男性体脂率大于25%、女性大于30%，可判断为肥胖[12]。
体脂率（%）=身体脂肪总量（kg）÷体重（kg）
而国外一项给猪进行的体脂测试发现，猪的平均体脂率仅在18.2%左右[13]——大大低于人类的肥胖标准！
健身人士常常青睐牛肉、鸡肉，对猪肉非常“嫌弃”。其实，猪肉和牛肉、鸡肉等的蛋白质含量差不多，都在20%左右，尤其是猪瘦肉，脂肪含量并不高。猪肉之所以被标榜不健康，更多是因为烹饪方式重口，红烧、回锅、油炸……
喜欢吃猪肉又怕胖，可以多吃瘦肉，烹饪方式简单、健康一点，比如清蒸、煮汤、炖菜。
看完是不是觉得
奇怪又有用的知识增加了！
终于可以愉快放心地吃吃吃啦~
我们懂吃，更懂你！
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