风动蝉鸣听秋声！天气会马上转凉吗？|立秋| 节气秋老虎

2021年8月7日
我们迎来“立秋”节气
“立秋”是二十四节气中的
第十三个节气
也是秋季的第一个节气
意味着末伏夏尽
凉风渐至
秋季渐次拉开序幕

文章插图

“立秋”分为三候
一候凉风至
二候白露降
三候寒蝉鸣
意思是说
从“立秋”开始
凉爽的秋风会习习而来
由于早晚温差开始增大
导致清晨空气中的水雾
在植物叶子上凝成露珠
树上的寒蝉也因天气渐凉
叫声低微并略带凄切
就我国大部分地区来说
立秋只是进入名义上的秋天
立秋之后仍有一“伏”
暑气仍存
天气不会马上凉爽起来
气象学上
以连续5天的日平均气温
降到22℃以下
才算真正秋天的时节
这一时节
应如何应时而食？
“立秋”不仅是重要的节气
还是我国重要的岁时节日
民间有“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗“立秋”后余暑未消
空气湿度仍大
直至“秋分”
这段时间身体易现“温燥”
宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物
如银耳、百合、香蕉、梨等
“立秋”后气温逐渐下降
人们食欲增加
建议根据秋季特点
科学摄取营养和调整饮食
“贴秋膘”也要恰到好处
不宜过分进补
立秋过后
长夏渐短
白天经常还是烈日炎炎
“秋老虎”的威力不容小觑
大家仍要注意防暑
但到了夜里会有丝丝凉风袭来
【 风动蝉鸣听秋声！天气会马上转凉吗？|立秋| 节气】昼夜温差变大
一早一晚千万别着凉
来源:中国气象局