养护肝脏|肝不好，“3种水果”常在手，不仅排肝毒，还能养护肝脏料酒|西兰花|鸡腿

肝不好，“3种水果”常在手，不仅排肝毒，还能养护肝脏
在超市的水果区，聚集了好大一群人在不停的你推我挤，走近一看原来今天梨搞特价，但是等到小西走到跟前的时候，早就被抢购一空了。

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因为最近经常熬夜，皮肤已经变得很不好，想着梨、葡萄等吃了对肝比较好，就来买一些，过来一看葡萄有点贵，就打算买一些梨好了，但是没想到梨也卖完了。在我们的生活中，有3种常见的水果是护肝的小能手。
梨。这是秋季最常见的一种水果，很多人只知道煮冰糖雪梨水可以润肺止咳，但是不知道梨中还有蛋白质和胡萝卜素，能够帮助滋养肝脏细胞。如果出现肝脏损伤，还可以促进细胞再生，起到养肝的作用。

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葡萄。葡萄中富含维生素和纤维素，可以保护肝脏，促进肝脏排毒，同时还可以减轻出现的腹水和下肢浮肿。但是在吃葡萄的时候，一定要洗干净，因为上面会有残留的农药。
乌梅。乌梅带有酸味，在中医上讲究“酸入肝”，常吃它可以帮助补肝和调节肝功能。同时还可以起到排毒的作用，促进体内毒素的排出。

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【 养护肝脏|肝不好，“3种水果”常在手，不仅排肝毒，还能养护肝脏】当肝不好的时候，不要紧张，平时多吃这些水果，保证良好的生活习惯和饮食习惯，就可以让肝脏变得越来越好。