感冒|聪明人每天吃以下4种食物，增强免疫力不感冒，早吃早健康血糖|并发症|低密度脂蛋白|糖

【 感冒|聪明人每天吃以下4种食物，增强免疫力不感冒，早吃早健康】现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
今日话题：聪明人每天吃以下4种食物，增强免疫力不感冒，早吃早健康！

文章插图
红薯
日本癌症研究中心指出20种抗癌食物之中红薯排行第一，含有多种淀粉和微量元素极易被人体所吸收，常吃可以起到防癌，降三高，治便秘，降胆固醇等作用，但是禁忌红薯不要在晚上吃。

文章插图
葡萄和葡萄皮
葡萄全身是宝，说起防癌作用最好的就是葡萄皮了，因为含有大量的白藜芦醇这种抗癌物质，可惜很多人都吐了，另外葡萄籽也不要吐掉，含有抗氧化物质，越吃越漂亮。

文章插图
绿茶
绿茶可以预防多种癌，但是绿茶的种类也是很多的，其中最突出的是六安瓜片、龙井、毛尖等。

文章插图
苹果
俗话说，每日一个苹果，疾病远离我，常吃可以提高免疫力，降三高，预防癌症等作用，医生说苹果蒸着吃比生吃营养价值更高。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！