金鸡独立|男人过了60岁，若能轻松完成这些事，或许算是长寿体质，值得恭喜 http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

虽说现在是一个男女平等的社会，但是从男女之间的寿命长短来看，女人还是要胜出一筹的。一个人的寿命长短其实是和很多因素有关的，比如说健康观念的高低、精神上的压力大小等。在我们国家，中年男人肩上的责任更大，工作上的竞争变大，家庭的负担也会变重，压力大会加速身体素质的下滑。
身体免疫力和抵抗力渐渐开始减弱，各种健康问题也就开始频繁出现，因此中年时期算是男人的一个“多事之秋”，如果能熬过这段时期的话，那么长寿的希望还是非常大的。一般来说，男人过了60岁，如果还能完成下面这些事，那么就算是成功度过“多事之秋”，基本都能长寿。

【 金鸡独立|男人过了60岁，若能轻松完成这些事，或许算是长寿体质，值得恭喜】

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金鸡独立
这个动作虽然看起来很简单，具体就是单腿站立，双手平行而已，但是对于60岁的人来说，如果能轻松完成这个动作的话，那么说明自己的身体平衡性非常好，双腿也比较健康，身体多个部位的协调性也很棒。事实上，金鸡独立这个动作不仅可以测试身体的健康与否，同时也能给身体带来很多意想不到的好处。
比如说在单腿站立的时候，可以刺激到自己的脚部，相当于在按压自己的脚，让脚上的经络变得更加舒畅，对身体内部也起到了一个调节的作用。长期坚持也是可以锻炼身体，延长寿命的。
吃嘛嘛香
一般来说，上了年纪的人口味会慢慢变重，平时经常吃的饭菜重视感觉没有味道。其实这是因为自己的味觉在慢慢衰退，并且牙口也会变得不好，所以吃饭的时候总是感觉不香。如果你过了60岁，胃口依然非常好，而且不挑食，每顿饭都吃得非常香，那么说明自己的牙口还不错，并且味觉也没有衰退，这就是身体年轻的一种表现，也是长寿体质的一种表现。

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一觉睡到大天亮
很多老年人都存在睡眠障碍的问题，每天晚上总是会失眠到大半夜，好不容易睡着了也容易被惊醒，之后更是难以入睡。长期睡不好觉的人，身体健康也会受到影响，体质会慢慢下滑，寿命可能会出现缩短。如果自己过了60岁，睡眠质量依然非常好的话，那么说明自己身体保养得还不错，可以期待一下长寿。
习惯性多喝水
一天八杯水的号召其实已经有很多人知道了，但是却很少有人能做到。每天补充充足的水分不仅可以提高身体的新陈代谢，同时也能促进身体的各项循环。然而，有些人不到口渴的时候绝对想不起来要喝水，如果自己养成了习惯性喝水的好习惯，那么身体也会比常人好一些，寿命也能得到延长。

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建议男性朋友们平时可以多喝一些白开水，泡茶喝也可以，但是不要喝太多的浓茶，否则也会给身体增加不少负担。尽量不要喝饮料或者是咖啡之类的饮品，这些不仅无法给身体补充水分，还会伤害身体的健康。
综上所述，男人过了60岁之后，如果还能做好以上4件事，那么说明自己的身体素质还不错，算是健康的表现，长寿的希望还是非常大的。继续保持，身体的衰老也会变慢，下一个百岁老人说不定就是自己。