颈动脉|这根血管堵了最容易被忽略！脑梗、脑中风都与它有关( 二 ) 我们的血管就像自来水管一样

9、茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P ，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
10、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
如何预防颈动脉堵塞？
1、控制好“坏胆固醇”
低密度脂蛋白又被称为“坏的胆固醇” ，它可以携带的胆固醇便积存在动脉壁上，时间久了容易引起动脉硬化。
平时要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源。
一般认为，低密度脂蛋白需控制在2.60mmol/L(100mg)以内。
2、定期做颈动脉彩超
颈动脉彩超，全称“颈部血管彩色多普勒超声检查” ，是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段.
可以在平时的体检套餐中，加上一个颈动脉超声检查，非常关键。
3、及时发现身体信号
及时发现身体的信号，防止悲剧的发生。
颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕，时不时一侧面部、肢体无力或麻木，或者短时间内言语困难、眼前发黑等，此时就应该做颈动脉彩超检查。
4、控制好“慢性疾病”
平时还要控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。
生活中要做到戒烟限酒，控制肉类、油脂、盐的摄入量，增加水果、奶、谷物及薯类食物。
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