连续阴雨天何不健康养生|健康科普 | 超短裙龙湖镇|核酸|感染者|郑州|病例

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近来天公不作美，全国各地大雨小雨轮流不断。有些地方甚至发生洪涝，给居民生活安全带来不小的负担。除此之外，阴雨天气对人自身健康的影响也是不容忽略的。今天我们就来讲讲此时的养生之道。
雨天温度通常会稍低，环境会处于比较潮湿的情况。适当增加糖类摄入，可以提高我们的血糖水平、增加活力、减轻忧郁，抵抗阴冷天气带给我们的不适。
阴雨天气容易让人们厌烦不安。其实，这就是“湿热”在作祟。适合此时祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、苦瓜、莴苣、冬瓜、玉米等。薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热等作用，可以煮粥服用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪。
在潮湿的天气里，做好除湿工作是必不可少的。适度的干燥无论是对食物还是对人体都有着很大的好处。
使用空调后，注意要通风除湿，避免室内湿气过重。如果室外的湿气比室内还严重的话，建议大家关窗开风扇，尽量保持空气的流通。家电最好能不时地使用一下，借助电器内散发出的热量，驱散水汽，也防止电路受损。布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘与清洗。
【 连续阴雨天何不健康养生|健康科普 | 超短裙】除了通风除湿，防冻也是很有必要的。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防止受湿、受寒。晚上睡觉前最好关上窗户，或将窗户开一窄缝，拉上窗帘，睡觉时盖好被子，避免着凉。女性朋友尽量不要穿超短裙、热裤等，以防膝盖受寒，导致风湿。
最好也不要淋雨。如果穿凉鞋走在雨水里，回到家要及时把脚擦干，换上干燥的鞋子。脚癣患者应尽量避免接触雨水，平时尽量不吃海鲜、牛肉、鸡蛋等异质蛋白含量比较高的食物。

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