科普|起床后喝一杯温水，等于喝细菌？很多人不明白，医生给你科普一下延缓衰老

大家都知道水对于身体的重要性，特别是在早晨起床之后，先喝一杯温开水对于身体来说是非常重要的。

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但是有的人也会比较的纠结，觉得在早晨喝完水之后，就如同是喝完细菌一样，那我们看一下医生是如何解释的吧。
一、起床后喝水等于喝细菌吗？
在早晨喝一杯水对身体有太多的好处，比如说能够加快新陈代谢，帮助身体排毒，还能够促进肠胃的蠕动和消化。

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更重要的是在早晨刚刚睡醒之后，喝一杯水可以唤醒体内的各个器官，然而这个时候就有不少人存在着疑问。
因为经过一晚上的熟睡之后，口腔内会还有大量的细菌，这个时候喝一杯温开水的话，就会让细菌进入到身体里面。
对于这个说法，医生也作出了解释，表示不管是在喝水之前刷不刷牙，口腔中都会含有一定量的细菌。

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虽然说细菌可能会进入到肠道，但是身体里面自带的杀菌消炎系统，能够很好的将这些细菌给过滤，所以说不用担心会给身体带来影响。
如果说觉得担心喝水会让细菌进入到肚子里，可以先刷完牙之后再喝水，这样的话会让心里面更觉得踏实一些。

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二、早晨起床后喝水应该注意什么？
1、不要喝冰凉的水
建议在早晨喝水的时候首选是温开水，不会对身体内的器官造成刺激，但是这种冰凉的水，很容易引发肠胃痉挛，对于身体的伤害性是非常大的。

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2、不要喝果汁饮料
现在的果汁饮料里面都会含有添加剂和大量的糖分，如果说处于空腹状态之下和这种饮料的，很容易造成身体肥胖，引发高血脂，高血糖等问题。
即使是再喜欢喝这种饮料，都应该克制住自己，不要在早晨起床之后就选择喝这种不健康的饮品。

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3、不要喝淡盐水
虽然说适当的喝一点淡盐水会对于身体带来好处，但是在早晨刚起床的时候喝了淡盐水反而会给身体带来负担。

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尤其是对于患有高血压的人来说，一定不建议去喝，否则会让体内的水分变得更少，是不利于身体健康的。
结束语：在所有水源中，只有白开水才是最有营养最干净的水，在选择水源中，也建议多喝白开水，不要喝其他的饮料或者是自来水等等，这样的话才能够让身体更加的健康。
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