糖尿病人|菠萝对糖尿病人的血糖影响大吗？看看2名糖尿病患者怎么说蜂蜜|食用禁忌

如今正是吃菠萝的季节，不过菠萝的含糖量也不低，那么怎么吃才不会对血糖造成太大的影响呢？看看糖尿病患者的经验。

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1、糖友小王，山东人
我特别喜欢菠萝的香味，香而不腻，闻到了就会想吃点点。
很多糖尿病友分不清菠萝跟凤梨，其实，菠萝跟凤梨还是有区别的，首先它们外观上就不一样，菠萝叶子带齿，凤梨的叶子不带齿，外皮多为绿色，口感上也会有区别，菠萝果肉偏硬而凤梨果肉较软处理方法也会不一样，凤梨是削皮后就可以吃，菠萝还需要去内刺。
每100克菠萝含碳水化合物12.63克，脂肪0.12克，蛋白质0.54克，纤维素1.4克。菠萝的升糖指数大概是66。
我觉得根据自己身体状况来定，糖尿病患者是可以吃菠萝的，主要是控制好量，二餐之间，一天吃50克到100克应该问题不大。菠萝用盐泡一下是因为可以减少过敏物质，另外口感会更好一点。菠萝含有一些容易过敏的物质，上火或过敏大多是因为菠萝里面的过敏物质，所以吃菠萝的时候把果皮去掉以后，用盐水再泡一下。
菠萝本身是热带的温性水果，所以上火的可能性比较大，但整体而言菠萝还是比较温和的。菠萝的吃法很多，炒菠萝，煮菠萝，菠萝饭，菠萝披萨……我基本上是直接切好当普通水果吃，其它的吃不来。

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2、糖友小丽，广州人
虽然南方的气候还是很湿冷，但是也阻挡不了热带水果菠萝的上市啊！其实刚上市的菠萝又贵又不好吃！
到了6月以后，菠萝既平价又好吃了！记得读初中那阵子，到了五六月，妈妈每天都会从市场买回来两个菠萝。
妈妈很能干，一把普通的菜刀，使出旋转刀法一下子就把菠萝处理干净了！盛夏的菠萝香甜可口，用白开水涮涮就直接吃了！有些朋友习惯放盐水泡泡，也是可以的。
【 糖尿病人|菠萝对糖尿病人的血糖影响大吗？看看2名糖尿病患者怎么说】印象中那个夏天都是菠萝的香味，应该是当时菠萝比较便宜，好像在这之后，再也没有吃过那么甜的菠萝了，这是我对菠萝的第一印象！

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长大以后，来到广州，第一次吃用菠萝做的菜，觉得甜的菜，我肯定会不习惯，但是吃了之后就再也忘不了，虽然做不出第一次初尝的味道，但如今我也会在夏天做一份菠萝咕咾肉给小孩吃，酸酸甜甜的，孩子们一下就光盘了，就像妈妈带给我的一样，如今也算是给我的小孩留下一段美好的回忆吧。
自从得了糖尿病，菠萝已经不再适合我吃了，心里还是有些许无奈，不过控制好血糖后，在加餐的时候尝一小块吧！，自己做的菠萝咕咾肉偶尔也会吃上一点，觉得味道真是好极了！