在高温天 ， 不要等渴了才想起喝水 ， 每隔1~2小时就应主动饮水200毫升左右 。 即使渴了 ， 也不要大口灌水 ， 正确的方法是 ， 把一口水含在嘴里 ， 分几次徐徐咽下 。 不要一次性补充大量水（大于500毫升的水） 。 没有大量出汗的人没必要喝淡盐水 ， 以免导致钠摄入超标 。 即使喝淡盐水也要控制盐和水的比例 ， 1升白开水中 ， 加入0.15克盐（建议用限盐勺） ， 使水有微微咸味即可 。
封面新闻综合 郭馨鞠 资料据生命时报、信息时报、人民网
【如果您有新闻线索 ， 欢迎向我们报料 ， 一经采纳有费用酬谢 。 报料微信关注：ihxdsb ， 报料QQ：3386405712】
- 爱一个人需要有恰当的方式
- 甲状腺功能减退|桥本甲状腺炎主要有这4个症状，一旦发现要及时就医！
- 单亲妈妈的心声：大家一定要有经济能力
- 喝水|常喝4种水，比憋尿还伤肾！很多人却当成宝，几乎天天喝
- 家里面|张文宏建议多喝水，多食用这两种食物，就是最好的预防
- 神经损伤|热水泡脚能养生？提醒：若碰到这4类人，泡脚没准反而更伤身！
- 晨起|晨起后的第一件“长寿事”，不是排便，也不是喝水，早知早受益
- 喝水|长期喝烧开的自来水，会导致肾结石和癌症？辟谣：真正该注意4点
- 冬季|挪泡菜坛子、洗个热水澡就中风了？专家教老人冬季正确洗澡
- 水源地|神农明珠：好水保护家人健康 喝水就要喝这样的水