低血压|低血压不可小觑：低血压不可小觑有的战友进

【低血压|低血压不可小觑】_本文原题：低血压不可小觑
有的战友进入夏季会出现头晕、出虚汗、没有力气的情况，去医院检查后发现是低血压导致的。解放军总医院第七医学中心心内科主任李俊峡介绍，血压是指血液流动时不停撞击血管造成的压力。夏季气温上升，由于热胀冷缩原理，人体内的血管随之扩张，使得血管阻力减小。加上夏季人体出汗多，水分和盐分丢失较多，导致血容量下降，血液对血管造成的压力减轻，就易出现低血压。
低血压早期没有明显症状，容易被忽略。如果血压过度下降，引发脑供血不足，会出现手脚发凉、全身无力、头晕、心慌、健忘等情况。若身体长期处于低血压状态，还可能导致机体功能下降，引发心肌缺血和脑缺血，增加患心脏病、中风、肾脏衰竭等疾病的风险。
低血压一般分为生理性低血压和病理性低血压两种。生理性低血压是指血压值达到低血压标准，但身体无其他不适症状，多见于体质虚弱的人群；病理性低血压大多由贫血、心脏病等疾病引起，除低血压外，还伴有其他症状。如果官兵出现生理性低血压，要及时补充营养，摄入水分和盐分；如果出现病理性低血压，需前往医院接受专业治疗。
防治低血压，战友们在日常生活中要注意以下几点：一是起身时放缓动作，防止突然起身造成血压突降，引起脑部缺血。二是及时补水。清晨起床后可以喝一杯淡盐水，白天少量多次补水。较多的水分进入血液能增加血容量，从而升高血压。三是合理饮食。低血压患者可适当增加蛋白质和胆固醇的摄入，多吃富含维生素的蔬菜、水果等，尽量避免食用芹菜、冬瓜等有降压效果的食物。四是适当运动。运动有助于增强血管调节能力，促进人体新陈代谢，加快血液循环。战友们运动时要适度，避免因过度疲劳使血压降低。低血压患者可根据自身情况选择动作幅度较和缓的运动，如平板支撑、健身操等。
需要注意的是，有的高血压患者在夏季血压会有所下降，此时切忌擅自减药或停药，否则会导致血压大幅度波动，从而加重病情。（■丁文辉石良玉）
(解放军报)