丝瓜|查出甲状腺结节，牢记“3吃、2不吃”，结节消得快马齿苋|丝瓜|甲状腺激素|甲状

甲状腺结节对一些女性朋友而言并不新鲜，它是近年来女性疾病中常见且高发的一种，由于日常作息和饮食的不规律性，导致甲状腺长期受到相应的刺激，从而便出现了甲状腺结节的问题。这个时候，重要的是及时改善，特别是在饮食上要学会如何调节合理均衡的饮食，今天就来一起了解下。

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查出甲状腺结节，做到“3吃、2不吃”，结节悄悄溜走
【3吃】
1、马齿苋
马齿苋的营养价值相对较高，它富含维生素和微量元素，有助于消炎和消肿。患有甲状腺结节的人不妨可以适当地吃一些，用以辅助抑制结节的增大，减轻结节引起的不适感。
2、丝瓜
丝瓜具有活血通络的功效，常吃有助于身体排毒和减少身体浮肿现象，当然对甲状腺结节也是有一定好处的。

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3、玉米须
很多人在烹饪的时候会把玉米须给撇掉，殊不知它可以帮助排尿，缓解甲状腺肿大的问题。玉米须可以泡在水里喝，也可以放在汤里煮熟再吃。

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【2不吃】
1、高碘食物
对于甲状腺结节患者，最好禁食富含碘的食物。过多摄入碘会刺激甲状腺，加重甲状腺负担，引起甲状腺肿大、结节，对身体健康很不利。平时生活中紫菜、海带、海鲜等碘含量较高的食物要注意控制用量。

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2、辛辣刺激食物
许多人饮食方面喜欢无辣不欢，虽然一些辛辣刺激的食物能够激发食欲，但如果吃得过多，体内的内分泌系统就会紊乱，加重甲状腺的负担，从而导致结节出现。所以对于爱吃火锅、麻辣烫、烧烤等辛辣刺激食物的女性朋友，建议大家控制住自己，尽量少吃。
除了饮食，以下两件事做得越多，甲状腺结节越大，所以希望能尽快改正1、总生气、情绪低落
如果一个人经常有过度的愤怒或负面情绪，随着时间的流逝会直接影响身体的代谢功能，导致肝火旺肝气滞，加重甲状腺负荷。甲状腺结节的发病率女性多于男性的原因也正是如此，女性心思比较细腻，容易多愁善感。因此，在日常生活中女性朋友们必须学会调节自己的情绪，保持良好的心情，这样才能让自己的身体更加的健康。

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【 丝瓜|查出甲状腺结节，牢记“3吃、2不吃”，结节消得快】2、经常熬夜、睡眠不足
现在社会压力多，熬夜是很多人的毛病，长时间熬夜会导致睡眠不足，记忆力减退，降低身体免疫力和抵抗力，增加身体患病的危险。熬夜会对内分泌产生影响，包括甲状腺激素分泌异常，随着时间的推移会导致各种疾病。