点心|糖尿病患者能吃酥皮点心吗远离这几种食品，或能帮助血糖稳定！木耳|孩子

每个年龄段都有患上糖尿病的可能，这种疾病不仅关系着遗传、性别与年龄，很大程度上与一个人的饮食习惯有关，而确诊糖尿病的患者除了每日服用降糖药物与注射胰岛素，更要控制饮食，注意锻炼，降低体重。那么，到底是哪些食物一定要加以限制呢？糖尿病患者要严格控制以下食物的摄入派类、酥皮点心等含人造反式脂肪酸食物

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无论是蛋挞还是平时蛋糕铺子中售卖的各种酥皮蛋糕、月饼等等，其中都会用到酥油，而酥油是一种耐高温、不易变质、存放久的人造植物油，这种植物油中含有极多的人造反式脂肪酸，而人造反式脂肪酸不仅难以被身体消化，导致身体发胖，尤其是腹部。它还会降低人体中一种预防心血管疾病的胆固醇。所以，患有糖尿病的患者一定要忌口，对于含人造反式脂肪酸的食物一定要坚决拒绝。除了派、酥皮点心之外，含极大量的人造反式脂肪酸的食物还有奶油、黄油、沙拉酱，此外还有奶精、奶精粉、小西点、烧饼以及糖果。值得注意的是，油炸食品和爆米花其中含有的反式脂肪酸是其他食物的数倍，一口就能超出多数人一天所摄入的量的上限。肥肉等饱和脂肪酸食物

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肥肉等食物含有大量的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸都属于人体所必须的成分，只不过饱和脂肪酸的量一定要加以严格控制，这是因为饱和脂肪酸本身结构完整，太过僵硬缺乏灵活性，如果被人体吸收，它会导致我们体内的细胞缺乏活性，且有些细胞还会失去部分生理活动的能力，让血液的代谢能力降低，容易使血液变得浓稠，增加患者得高血脂及心脑血管疾病的风险。因而糖尿病患者一定要避免此类食物的摄入，尽量选择低脂肪食物。饱和脂肪酸多存在于动物油脂当中，就是那些颜色乳白、质地较硬的固体油脂，比如猪油、牛油、羊油等等，但植物油中也含有少量的饱和脂肪酸，所以平日三餐，炒菜烧菜都要注意少放油。酸奶等含糖饮品糖尿病患者为了控制血糖，肯定要控制糖的摄入量，而含糖饮料常常会被人们所忽略，因为经过水等液体的稀释，再多的糖也会变得没那么甜，在很多人看来，不甜就等于含糖量低，这种想法是不可取的，就连酸奶这种喝起来很酸的东西，想要不那么酸，其中必然放入了大量的糖。【 点心|糖尿病患者能吃酥皮点心吗远离这几种食品，或能帮助血糖稳定！】

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无论是酸奶还是奶茶，或者是鲜榨果汁等等，只要喝起来有甜味，一定要警惕，小心它里面的含糖量。面粉等精细食物面粉、大米里面富含碳水化合物，而这类成分进入人体后很快便被分解成单糖，一旦摄入过多，血糖就会立刻上升，所以糖尿病患者的主食一定要重视，不能全部食用细粮，不如粗细粮搭配食用。此外，红薯、土豆等根茎类蔬菜中也含有大量的淀粉，建议糖尿病患者们对它们的摄入加以注意。除了上述食物之外，糖尿病患者还需额外注意盐的摄入，防止心血管疾病的来临。