豆制品|失眠最怕的就是这“菜”，隔三差五吃一点，睡得比猪都香！失眠|山药|豆制品

现在很多年轻人的因为工作，生活的压力，失眠也成为了他们担心的事情。失眠大概是很多人都有经历过的事情，失眠有什么好办法吗？今天呢，小编就来给大家安利一种食物，对治疗失眠是比较有帮助的，大家来看看吧！失眠最怕的就是这“菜”，隔三差五吃一点，睡得比猪都香！“它”就是豆腐。豆腐是我们经常吃的豆制品，在豆制品中有一种叫色氨酸的东西，能舒缓神经，起到睡眠的作用。今天呢，小编给大家带来了咖喱豆腐炖山药，下面的做法和步骤，大家喜欢的话就点个赞吧！
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By tgcyy配料：豆腐 1块、山药适量、原味咖喱一块、食用油 1勺、生抽 1勺、葱蒜适量烹饪步骤：1.豆腐切小块。
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2.炒香葱蒜，加适量水。
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3.放生抽，咖喱块，放豆腐。
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4.放提前炸的山药块。
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5.小火炖煮至山药绵软，豆腐入味即可放葱末，关火。
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6.享用喽！
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烹饪小贴士：1、第一，豆腐的颜色应该略带点微黄，如果过于死白，有可能添加了漂白剂，不宜选购;2、第二，好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙，表面平整，无气泡，不出水，拿在手里摇时无晃动感，开盒可闻到少许豆香气;3、第三，豆腐本身是高蛋白质的食品，很容易腐败，最好到有良好冷藏设备的场所选购;4、第四，买回家后，应立刻浸泡于水中，并放入冰箱冷藏，烹调前取出并在4小时内制作，以保持新鲜。大家喜欢吃这个吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。