豆制品|失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!

现在很多年轻人的因为工作,生活的压力,失眠也成为了他们担心的事情。失眠大概是很多人都有经历过的事情,失眠有什么好办法吗?今天呢,小编就来给大家安利一种食物,对治疗失眠是比较有帮助的,大家来看看吧!失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!“它”就是豆腐。豆腐是我们经常吃的豆制品,在豆制品中有一种叫色氨酸的东西,能舒缓神经,起到睡眠的作用。今天呢,小编给大家带来了咖喱豆腐炖山药,下面的做法和步骤,大家喜欢的话就点个赞吧!豆制品|失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!
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By tgcyy配料:豆腐 1块、山药 适量、原味咖喱 一块、食用油 1勺、生抽 1勺、葱蒜 适量烹饪步骤:1.豆腐切小块。豆制品|失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!
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2.炒香葱蒜,加适量水。豆制品|失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!
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3.放生抽,咖喱块,放豆腐。豆制品|失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!
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4.放提前炸的山药块。豆制品|失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!
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5.小火炖煮至山药绵软,豆腐入味即可放葱末,关火。豆制品|失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!
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6.享用喽!豆制品|失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!
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烹饪小贴士:1、第一,豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购;2、第二,好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气;3、第三,豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,最好到有良好冷藏设备的场所选购;4、第四,买回家后,应立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。大家喜欢吃这个吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。