服用|中老年人睡眠不好?跟着中医的方子调理,帮你越睡越健康( 二 )


神门穴位于掌心面的手腕横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
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三阴交在小腿内侧,足内踝尖上3寸可以摸到胫骨,它就在胫骨的后方。
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这三个穴位互相配合,每天按揉5至10分钟,就可以起到安神定志的作用。
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