刮油|女性想要身材好，常吃3种食物，刮油消脂，排毒清肠，好处多多海带|氨基酸|上皮细胞|黏液蛋

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青椒中含有大量的维生素C，可以有助于改善肌肤问题，调理肤色。并且青椒还有比较多的辣椒素，可以更好的促进肠道健康，改善代谢循环，从而促进身体排出积毒，润肠通便，以此改善我们的口臭问题。

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菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果。有着很独特的风味，所以一直备受本多人的喜爱。味道甘甜，对我们有很好的生津止渴的作用。还含有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。具有很好的祛皱润肤，排毒养颜的作用。
【 刮油|女性想要身材好，常吃3种食物，刮油消脂，排毒清肠，好处多多】

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长根菇是一种滋补功效特别出色的食材，它含有多种人体必须的营养成分，像蛋白质和核酸以及脂类和碳水化合物还能多糖等，人们食用以后它能快速把这些营养成分吸收和利用，可以起到补血益气，滋肝补肾，排毒减肥作用，能有效缓解人类的身体虚弱。长根菇中含有多种氨基酸和一些不饱和脂酸还有一些多糖，能抑制人体对胆固醇的吸收，可以提高细胞活性，延缓衰老，增强体质。
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