刮痧 使用刮痧板蘸少许刮痧油在皮肤表面沿一个方向刮动 。 刮痧能刺激经络穴位 ， 使局部皮肤发红充血 ， 出现青紫色出血点 ， 也就是俗称的“痧” 。 以改善局部微循环 ， 起到疏通经络、舒筋理气、祛风散寒的作用 ， 使人体的神经、循环、免疫、排泄等系统兴奋起来 ， 加快新陈代谢 。
拔火罐 拔火罐也是冬病夏治的常用中医疗法 。 用拔火罐冬病夏治的原理和刮痧差不多 ， 都是刺激经络穴位 ， 使局部皮肤发红充血 ， 来疏通经络祛除寒气 。 只不过需选取肌肉丰厚的部位以留罐 ， 并且操作时间较短 。 文/魏华民（北京友谊医院）
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