肌肤|颜值高的女人都爱吃，吃以下食物，增强记忆力，促进睡眠，肌肤好小米粥|花生油

颜值高的女人都爱吃，吃以下食物，增强记忆力，促进睡眠，肌肤好

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薄荷又叫薄荷菜，可作药用亦可食用。薄荷是散风解热药，它所含的薄荷油是药用的有效成分，常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等。炎热的夏日，薄荷是防暑降温的佳品。

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【 肌肤|颜值高的女人都爱吃，吃以下食物，增强记忆力，促进睡眠，肌肤好】胡萝卜
研究表明，经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率比普通女性要低50%。胡萝卜中含有β-胡萝卜素，经常食用可以保护大脑，增强大脑的记忆力。胡萝卜素还是一种有效的抗衰老剂，能强效清除女性体内自由基，使卵巢免受自由基侵蚀导致其他的疾病发生。

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桃胶素有“桃花泪”的美称。桃胶富含水分，可以生津止渴，还能够缓解便秘，是很好的美肤食物。天然桃胶直接采摘于桃树，太阳晒干的桃胶，才能保留原始风味与营养，天然的、原生态的，才是健康的
一年之计在于春，再有几天，就立春了，气温逐渐开始回升。立春后是万物复苏的时刻，人体经过寒冬的历练，进入春天以后，身体各项机能也会变得活跃起来。各种各样的食物，尤其是野菜类的东西会映入我们的眼帘，我们要想懂得养生，要想身体健康，就要多吃一些好的食物！以上列举的食物，看似简单，却含有众多营养物质，大家坚持食用，会让你拥抱健康，远离身体不适，大家一定要牢记！喜欢我的别忘了关注哦！