黄鳝|今日小暑,养生有讲究,吃什么、喝什么、做什么,全在这里( 二 )


小暑养生,做什么?黄鳝|今日小暑,养生有讲究,吃什么、喝什么、做什么,全在这里
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1、勤洗澡、勤换衣
小暑的时候,温度会比较高,皮肤表面的温度也会比较高,容易出汗,勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体,还能将皮肤表面的温度给带走。
勤换衣服,能预防皮肤疾病,以免捂出皮肤疾病来。
2、多锻炼
小暑的时候,虽然很热,但是锻炼还是不能停下来的。
小暑的时候,昼夜温差比较大,可以在早晚的时候出去锻炼,此时空气清新,锻炼起来也是十分的畅快。
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3、预防中暑
小暑的时候,天气开始变得热起来,对于身体较弱的人来说,这样的天气情况很容易中暑,所以,日常要常备防中暑的药品,饮食也要清淡一些,防止中暑。
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