小暑|今日小暑，宜读诗纳凉，食“新”啦…… https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

小暑至，夏繁盛。
小暑，二十四节气的第十一个节气。

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小暑 | 出梅，入伏天
所谓「小暑大暑，上蒸下煮」，
小暑天气开始炎热，
但还没到最热。
本周浙江已经出梅，
周日迎来三伏天。
『伏』指伏邪，
即风寒暑湿燥火中的『暑邪』。
是一年中气温最高，
潮湿、闷热的日子。
准备好迎接炎炎夏日了吗？

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小暑，有三候
一候 |温风至
小暑时节，
风中都带着热浪。
唐代元稹诗云：
倏忽溫風至，因循小暑來。
此时人间再难觅得一丝凉风。

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二候 | 蟋蟀居壁
《礼記》有：
蟋蟀此时羽翼稍成，
居穴之壁，至七月則远飞在野。
小暑后五日，
蟋蟀离开田野，
到庭院阴凉处避热。

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三候 |鹰始摯
小暑后入伏，
老鷹感阴气，乃生杀心，
搏击长空，变得更加凶猛。

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眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
——【唐】白居易《消暑》

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月明船笛参差起，风定池莲自在香。
——【宋】秦观《纳凉》

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小暑 | 清凉习俗
《本草纲目》有：「莲藕，六、七月采嫩者，生食脆美」。民间素有小暑吃藕的习俗，食藕又以七月前期为佳，吃不了的莲子，泡在水里作碗莲。待莲蓬风干，插在瓶中，也很有禅意。
小暑六月节，也有食“新”的习俗
不怕南风热，能迎小暑开。
——唐.独孤及《能迎小暑开》
很多人对夏天的留恋，来自于那些在冰箱中的冰淇淋、雪糕、冰镇饮料，吃完不仅能收获凉爽和快乐，还容易“上瘾”。但是一天什么时候吃最好？
答案是：中午。
中午不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。
小暑节气
愿你
寻一处清凉
守一份静好
得一心淡然
【 小暑|今日小暑，宜读诗纳凉，食“新”啦……】来源:浙江FM996