男性|寿命长的男人，常有六个好习惯，50岁以后，希望你六个全都有垃圾食品|学生党|化妆品

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男人要想长寿，一定要有好的生活习惯，年轻的时候，以为年轻就是资本，于是很多男人肆意挥霍着健康，想怎么来就怎么来，还自认为，你看我无毒俱全，身体不一样很好。但是随着年龄的增长，当身体开始不断走下坡路的时候，如果你还有这些坏习惯，那么很快，你会感觉力不从心。那么，究竟哪些好习惯应该一直保持呢？第一，养成爱吃新鲜蔬菜和水果的好习惯，很多男人都是肉食动物，无肉不欢，但是吃太多肉，对健康其实是不利的，生活中依然需要新鲜的蔬菜和水果，它们不仅能降低血脂，提供丰富的纤维素，还能缓解便秘，预防大肠癌的发生。第二，养成爱喝水的好习惯，男人要多喝水，喝水可以促进体内代谢物的排泄，有利于泌尿系的健康，一个不爱喝水的男人，容易罹患泌尿系结石。

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第三，养成不喝酒的好习惯，如果你爱喝酒，每天无酒不欢，吃饭的时候总要饮上半斤八两，那么劝你赶紧远离，喝酒对身体的伤害非常大，很容易诱发酒精性肝硬化，急性胰腺炎，慢性胰腺炎，甚至胰腺癌。第四，养成不吸烟的好习惯，男性吸烟的频率非常高，在国内，80%以上的吸烟者都是男性，香烟中含有多种致癌物，它们会诱发肺癌，而肺癌，已经成为威胁男性健康最严重的一种疾病。第五，养成运动的好习惯，生命在于运动，男性要想长寿，每周至少坚持三次以上的运动。第六，养成定期体检的好习惯，50岁以后，一定要每年体检一次，不仅要检查血糖，血脂，血压，还要进行防癌的体检，包括筛查胃癌，结直肠癌，肺癌，前列腺癌。50岁以后，男性发生疾病的频率更高，所以这个年龄以后，保持健康的生活习惯很重要。
【 男性|寿命长的男人，常有六个好习惯，50岁以后，希望你六个全都有】
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