戒烟|突然戒烟让人长胖有害健康？可能是“嘴巴寂寞”惹的祸烟草对舌头上的味蕾有一定的

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烟草对舌头上的味蕾有一定的破坏作用，尼古丁本身不仅会抑制食欲，还会影响消化系统对营养物质的吸收，这或许也解释了为何烟瘾大的人很少见到特别胖的。而戒烟后，人体的代谢开始恢复到正常水平，食欲慢慢增加，消化系统功能逐渐恢复，有些人的体重会跟着一起增长，但也不是所有人戒烟后都会发胖。
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因戒烟导致的发胖幅度不会太大，在一段时间内的平均体重可能会增加 2~4 公斤。只要在饮食习惯和日常运动方面做一些积极的调整，就可以防止继续发胖，并尽快使体重恢复到原来的水平。
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另外，应对戒烟后不适症状的方式对体型的胖瘦也有影响，比如有的人会在烟瘾上来的时候觉得“嘴巴寂寞” ，就通过不正确的“吃吃吃”来缓解，吃得多自然会发胖。我们更建议大家通过科学的方法戒烟，不仅健康，还不用担心这些无伤大雅的“副作用” 。
【戒烟|突然戒烟让人长胖有害健康？可能是“嘴巴寂寞”惹的祸】资料据科普中国网、科学辟谣平台