李震|男子猛胖到330斤，因为这个坏习惯！医生：很多人还不知道…… 睡眠时间|睡眠质量|糖尿病

长期熬夜工作
体重猛增至330斤
近日
50岁的刘先生到医院
希望能做切胃手术减肥
胖到330斤
还有糖尿病等问题

文章插图

医生在为刘先生做检查。医院供图
【 李震|男子猛胖到330斤，因为这个坏习惯！医生：很多人还不知道……】刘先生从小就偏胖，从2001年开始从事网游代练工作，通过替人练级、打“装备”赚取差价，最忙的时候，一个人要同时操作8台电脑，每天只睡两个小时，身材也更加肥胖。
到去年，身高1.75米的刘先生体重已经达到330斤，还出现糖尿病、痛风、腰椎间盘突出等问题，行走、睡觉也常常感觉不适，符合减重手术的指征。
术后半年
将降到180斤左右
8月18日，刘先生将接受手术。按照手术方案，他除了做腹腔镜手术，切除胃的一部分、减少食物摄入之外，还需将3米左右的小肠“绕道”，限制食物营养的吸收，“双管齐下”争取最大限度的减重效果。
根据估算，刘先生体重将在术后半年降至180斤左右，糖尿病、腰椎间盘突出等肥胖导致的并发症也可以得到治愈和缓解。
医生提醒
长期熬夜容易发胖
武汉大学中南医院肥胖症与代谢病外科中心副主任李震介绍，刘先生之所以持续肥胖，与他熬夜的生活习惯有较大关系。
“不少人以为，少吃、多动就能减肥，其实光靠这两样，不够。”李震提醒，健康生活方式对保持体重也很重要，长期熬夜会扰乱人体内分泌，也更容易产生饥饿感，导致食物摄入量增加。
因此，市民在保持身材时，除了管住嘴、迈开腿，还别忘了早点睡，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
除了发胖
熬夜还有很多危害
医生提醒，熬夜、睡不够对机体还有这些危害。
■伤脑
一些研究表明，睡眠时大脑清除代谢废物的活动有所增加，睡眠不足会导致大脑组织的“垃圾”清理不及时、不充分，容易出现记忆力差等脑功能受损。
■ 伤心
睡眠中断的动物会出现更多的动脉病变，动脉斑块和脂肪沉积更大，出现心血管系统疾病的风险增加。睡眠不足会令个体的愤怒感和挫败感增加，引发或加重精神心理疾病。
■ 变丑
睡眠的时段之所以重要，是因为它和皮质醇的产生，有非常大的关系。皮质醇，是肾上腺分泌出来的激素，一种“压力激素”。
早睡早起是顺应身体生物钟而用于消除慢性压力的。晚上10点到早上6点的睡眠，能通过休息调节体内“压力激素”皮质醇的自然变化，消除身体中积累的慢性压力。
如果人在皮质醇应该处于低峰的状态下，却仍然处于熬夜工作的状态，皮质醇分泌就会大大过量。过量的皮质醇会刺激胃分泌胃酸，长期以来腐蚀胃壁，造成胃溃疡。
当皮质醇水平增加时，人会变丑——皮脂腺会分泌更多的油脂，粉刺也就会找上门来啦。压力除了会让皮肤“出油”外，还会让现存的皮肤问题更加严重，皮肤会变得非常敏感，还有可能遭遇牛皮癣、酒糟鼻等。
赶紧分享给家人朋友
早点休息，没事尽量不熬夜

来源：长江日报