脾胃虚寒|紧急提醒！冰镇西瓜…… 脾胃|肠道传染病|胰岛素|糖尿

枯藤老树昏鸦，空调 WiFi 西瓜
夏天最爽的事莫过于此
不久前，很多人都爱的夏天伴侣
冰镇西瓜上了趟热搜
本以为是个口水直流的热搜
没想到却让人冷汗直流
提醒大家重视起来
原来，这样吃瓜有风险！
炎炎夏日，
手捧冰西瓜，吹着小空调，
那感觉别提有多爽了。
不少人爱吃西瓜，
觉得消暑解渴，但如果贪凉吃，
就会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，
出现收缩、痉挛，引发胃痛。
长此以往，还可能患上胃肠疾病。
因此，从冰箱里拿出的西瓜，
最好在室温中放置半小时后再吃。

文章插图
西瓜切开后，若不放进冰箱里，
那最好在4小时内吃完
超过4小时，就算没坏，
也应该切掉厚厚的表层再吃。
此外美味的西瓜，
并不是人人都能享用。
一起来了解一下！

文章插图
哪些人不宜吃西瓜？
1. 肾功能不全者不要吃西瓜
肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。
2. 口腔溃疡的人不要吃西瓜
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。
3. 脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜
西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。
4. 感冒初期的病人不适宜吃西瓜
西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。
5. 糖尿病患者要少吃西瓜
西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
6. 孕妇和产妇要少吃西瓜
孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。
7. 高龄老人要少吃西瓜
高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。

文章插图
食用西瓜有哪些禁忌？
1. 不要吃得过多
西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。
2. 不要吃打开过久的西瓜
气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。
3. 西瓜当宵夜要不得
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。
4. 西瓜不觉饱要不得
【 脾胃虚寒|紧急提醒！冰镇西瓜……】为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很少会觉得饱呢？西瓜和苹果不同，它的甜味主要来自于果糖。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制，因此很多人不知不觉中就能吃掉大半个。