睡眠时间|济南市中心医院儿童预防保健科“六一”大型公益义诊圆满结束生长发育

通讯员臧丽娇
5月30日，济南市中心医院儿童预防保健科开展了庆“六一”儿童生长发育大型公益义诊。本次活动同步与山东广播电视台儿童节目线上直播，4600余名家长线上参与。医生对来现场参加义诊的孩子进行了生长发育、语言能力评估，并解答线上线下家长提出的众多问题，义诊活动圆满结束。
一、孩子长得慢，莫要盲目等，关键在排查
生长缓慢原因很多，几个常见误区需要家长们注意，避免走弯路，错失治疗机会：如父母都很高，孩子一定高；孩子个子矮属于晚长；为了孩子长高，买各种增高产品。
每人的身高受种族和父母遗传因素的影响，但实践证明后天因素也不容忽视。一般遗传因素占70%左右，后天因素占30%左右。那么，后天因素主要包括哪些方面呢？
1.营养均衡
饮食方面要注意营养均衡搭配。挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高；营养过剩引起肥胖的孩子不容易长高；催熟(性早熟)的孩子不容易长高。
2.体育锻炼
经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，增加骨骼组织供血，运动时机械性的摩擦、刺激，促进骨骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。
3.充足的睡眠
生长激素分泌有昼夜节律，进入深睡眠期1小时后生长激素出现分泌高峰，有利于孩子长高。生长激素的分泌有时间性，晚上10点~12点、凌晨2点~4点，是人体生长激素分泌最旺盛时段，这些时间点上没有好好休息，会影响长高。1-3岁的孩子应保持12-14小时的睡眠时间，4-6岁的孩子应保持11-12小时的睡眠时间，7-10岁的孩子应保持10小时的睡眠时间，10-14岁的孩子应保持9小时的睡眠时间。
4.愉快的心情
现代心理学家研究认为，精神、情绪等因素也可影响身高生长，不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍儿童的生长发育。
5.影响长高的疾病因素
排除生活习惯因素，常见引起矮小的就是疾病因素了。矮小发病率高，病因多样。多种疾病都会影响孩子长高。例如脑垂体发育不良、甲状腺功能低下、生长激素缺乏、性早熟、家族性矮身材，青春期发育延迟等；低出生体重儿、早产儿、小于胎龄儿等也是引起矮小的疾病因素之一，这类孩子的共同特性是出生时小，多数在三岁之前能实现追赶生长达到正常，但也会有20%左右实现不了追赶生长，身高低于同龄正常儿童；还有某些特殊的先天性或遗传性疾病也会影响身高生长。除去上述能明确病因的矮小，还有相当一部分矮小找不到任何原因，即特发性矮小，占矮小患儿的60%左右。可见，不长个、矮小也是病，而不是简单的晚长。无论是哪一种类型的矮小症，只要找准原因都是可以经过治疗或调整而长高的。但是家长要把握好治疗长高的最佳时间，以免错过最佳治疗时机。
二、孩子语言发育缓慢，莫要认为“贵人语迟”
孩子语言发育迟缓也存在很多原因，需及时干预。
语言是人类与社会链接的枢纽，是人类认知、社交、学习的关键，语言发育早期又是语言学习的重要阶段。儿童语言发育迟缓是由各种原因引起的语言发展速度落后其他同龄儿，主要表现为语言表达能力或理解能力落后于其他正常儿童的发育水平。如果儿童出现语言发育迟缓，对患儿的理解、表达、认知、社交、学习、心理和情绪等方面都会产生很大的影响。因此在儿童语言发育的关键期（2-3岁）进行及时干预训练，对儿童减少社交困难、增强自信心、提高学习成绩、促进良好的人际关系有很大的帮助。
常见的语言发育问题包括：单纯性语言发育迟缓、语言障碍（吐字不清）、语言不流畅（口吃）、听力损伤语言障碍、自闭症、智力障碍及脑瘫等脑部疾患所致的语言发育障碍等。
有些小朋友随着年龄的增长，语言能力的增长，发音会越来越清晰准确，但是也有部分小朋友发音错误一直持续。如果三岁以上的儿童某些特定发音有问题，家长应该及时带儿童到语言发育门诊就诊，经由语言发育门诊的医生判断，尽早评估孩子言语、语言发育情况并进行矫治，以免错过最佳干预时机。
【 睡眠时间|济南市中心医院儿童预防保健科“六一”大型公益义诊圆满结束】