胆固醇|它和花生一起煮，坚持一个月，气血足，湿气悄悄排干净了！食用盐

今天分享的健康内容是大家都知道的--花生！花生是一种常见的坚果，可以做成各种食物，花生对人体的健康也有很多好处！在刚抽出的土地上，可以生吃，也可以炒熟吃，花生富含蛋白质，可以与大豆相比！同时，花生还含有多种维生素、钙、磷、钾、碘、锰等微量营养素，重要的是花生含有不饱和脂肪酸，既能保护我们的心脏健康，又能增强饱腹感，为女性朋友发挥减肥作用！

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经常吃花生有很多好处，大家都知道花生营养丰富，女人坚持每天吃一些花生，可以使气和血液变得充足，还可以保证皮肤变得光滑和有弹性！花生作为一种杂粮，可以促进身体血液循环，及时排出体内多余的盐和脂肪，特别是对于大腿厚的女性，吃更多的花生，大腿薄有很好的效果。
下面给大家分享的是花生的好处：
第一点好处：吃花生降低体内的胆固醇
花生被认为容易发胖，其实花生不含胆固醇，花生含有丰富的亚油酸物质，可以及时清除附在血管壁上的胆固醇，及时清理血管中的垃圾，帮助血管洗澡！让血管流动，减少心脑血管疾病的发生！

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第二点好处：吃花生可以升高血小板
这个优点是针对女性朋友，身体免疫力低的人，血小板一般都比较低，容易贫血，坚持每天多吃红皮花生，这样才能起到血小板补充剂的作用！
第三点好处：吃花生可以补气血
身体冷、体质弱、气血不足的女性朋友坚持每天吃花生，这样可以缓解手足冷、气血不足等问题的出现！

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花生有很多优点，但有些不能吃！例如：花生有止血作用，对于跌伤的人，不要吃花生，容易引起凝血！有些人胆囊炎最好不要吃，花生需要消化液消化，所以胆囊炎患者吃对身体不好！
以下方法，对于消湿解毒、瘦身解毒、益气补血都有很好的效果，不妨试试！
花生+红豆
【 胆固醇|它和花生一起煮，坚持一个月，气血足，湿气悄悄排干净了！】红豆也是祛湿的好原料，与花生和红豆在一起，女性朋友坚持吃可以去除体内的湿毒，还能保持女性皮肤的弹性和光泽！25岁以后，女人的皮肤容易变黑，所以不妨试着把花生和红豆一起煮，坚持每天吃一些，气和血，大腿也很薄，排泄物也是干净的。