癌症|40年间，全国90万人无一人得癌？斐济患癌率为何这么低？世卫组织|幸福指数|游泳|中国

“40年间，90万人无一人得癌！”这个国家其实说的就是坐落于南太平洋上的一个岛国——斐济。
网传，从1971年到2010年，40年的时间内，斐济没有出现一个癌症患者。反观我国癌症患者数量年年攀升，2020年中国新发癌症患者的数量就达到了457万人，稳居世界第一，斐济这样的“无癌之国”实在令人向往。
不过，斐济也并非是一个没有癌症的国家，据中国科学院大学附属肿瘤医院肿瘤科丁超医生介绍，2007年斐济口腔癌的患病率是十万分之七，2004年至2007年，斐济一共有413名妇女患宫颈癌，所以斐济40年无一人患癌的说法可信度并不高。

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世界卫生组织统计，在2009年，包括癌症在内，斐济总死亡人数6404人，由此可见，虽然40年间无一人患癌，但是患癌的概率还是比较低的。
一、斐济为什么患癌概率低？事实上，斐济之所以癌症概率低，是有各方面原因的，归总起来，主要有以下三点：

1、医疗水平落后，癌症查出概率低

丁超介绍，斐济经济水平低，是全球最不发达的国家之一，因此，该国的医疗水平也很落后，对于医学的研究自然也不多，而贫穷的国家大多都有癌症发病率低的假象，斐济也不例外。
所以，我们可以看到，很多发达国家癌症发病率比较高，贫穷国家癌症发病率却比较低，这并不意味着生活在发达国家的人更容易患癌，而是这里国家的癌症筛查比较普及，很多癌症能够被发现，而贫穷国家如斐济，由于医疗落后，很多癌症都没有被发现，或者是人们即使确诊癌症，也不愿意治疗所导致的癌症发病率低的假象。

2、国家临海，多数人喜欢游泳

斐济患癌概率低的另一个原因与这里的人们喜欢游泳有关，在斐济，因为靠近大海，斐济人大多数都喜欢游泳，而且经常游泳，而根据《英国运动医学杂志》发布的研究可以看到，游泳可以降低28%的综合死亡风险，其中包括癌症、心血管疾病所导致的死亡风险。游泳之所以能降低癌症风险，一方面是因为游泳可以增强身体免疫力和适应力，另一方面，游泳还能增强心脏肌肉组织，从而改善血液循环。

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3、国民幸福指数高

斐济虽然贫穷，但斐济人的幸福指数却高达85，哈佛大学早年就发表研究指出，生活中更乐观的人，心脏病、癌症等疾病的死亡风险将降低，而在斐济，人们知足常乐，尽管日子并不富裕，但也时常跟朋友一起唱歌聊天，良好的心态让他们过得更加健康。
与患癌概率如此低的斐济相比，“患癌大国”——中国应该何去何从呢？
二、14亿中国人，如何防癌？与斐济不同，中国是癌症大国。根据全国肿瘤登记中心发布的《2014年研究解析中国肿瘤流行病谱》分析，如果以中国人74岁的平均寿命来计算，那么我们每个人一生中患上癌症的概率，就会是22%。面对癌症高发的现状，14亿中国人应该如何防癌？
世卫组织十几位专家经过多年研究，提出针对中国人的几点防癌建议，具体有以下5点：
1、保持合理体重
世卫组织表示，与二十年前相比，现在的中国人平均体重增加了四成，癌症发病率也上升了九倍，这意味着肥胖是导致癌症发病率上升的重要因素。因此，如果想降低癌症发病率，首当其冲的是要控制好体重。

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2、不吃发霉、腌制、烧烤、油炸食品
中国人民向来有着勤俭节约的优良传统，没吃完的食物常常会留到下一次吃，即使已经发霉了也不舍得扔掉，但是，节俭虽是美德，吃发霉的食物却会增加肝癌等癌症的发病率，因为发霉的食物中含有加热也无法去除的黄曲霉素，这种物质具有很强的致癌性。
除此之外，中国饮食文化源远流长，食物的烹饪手法多样，譬如腌制、烧烤和油炸的食物深受欢迎，不过，这些食物也是导致中国人常患胃癌、食管癌的主要元凶。
3、吃蔬果要洗干净农药残留
中国作为世界上农药使用最大的国家，无论是蔬菜还是水果，在食用之前都要仔细清洗，避免农药残留，否则会增加肝癌、肠癌等癌症的风险。
4、远离烟酒
在中国，烟和酒是行走于工作和社交的两大利器，但同样地，也是导致肺癌、胃癌、乳腺癌等多种癌症高发的两大“利器”，在我国的癌症患者中，约有35%的患者是由吸烟、喝酒诱发的。