延缓衰老|女性裸睡究竟是好还是坏？试一试，这5个好处会不请自来，男士请止步延缓衰老|睡眠时间|妇科疾病

小双和小云是最亲密的工作搭档，也是最好的闺蜜，她们在一个销售小组里，每次出差都住一间房，因为小双是一个单身狗，所以只有小云知道她的“秘密”。
这个秘密也没有什么大不了的，那就是小双喜欢裸睡。是彻底的裸睡，什么都不穿的那种。刚开始小云很尴尬，后来也就习惯了，毕竟都是女生，也没妨碍到自己。
这天两个人一起出差，同样是住一个标间。
“小双你把内裤穿上，咱今天定了这个酒店卫生条件不是很好，小心出问题。”小云提醒到。

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小双知道小云是为了她好，也就把内裤穿上了，出差在外就要时时注意，卫生习惯不好，再裸睡，无疑是给妇科疾病创造了机会。
生活中有很多女性跟小双一样，喜欢裸睡，她们觉得这样能够让自己更加放松，能够让睡眠质量得以提升。不过很多女性在裸睡这一方面存在顾虑，可以了解一下裸睡的好处，相信会疯狂心动。
女人经常裸睡，是好是坏？【 延缓衰老|女性裸睡究竟是好还是坏？试一试，这5个好处会不请自来，男士请止步】喜欢裸睡的女性对裸睡赞不绝口，因为裸睡的人更容易放松自己，在睡梦中更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量，从而让精气神得到补充，既能拥有一个好心情，又能提高工作和生活的质量。而且裸睡能让私处具有很好的通风效果，调节体内的内分泌和激素，减少患妇科疾病的几率。

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不过有些女性对此还是非常的抵触，没有办法完全地放开。这是因人而异的，适合自己的才是最好的。如果自己的睡眠环境并不安全，随时有人打扰，裸睡是不恰当的。如果自己的体质比较差，在晚上睡觉的时候容易受凉，也不适合裸睡。希望大家能够具体问题具体分析，裸睡这件事谈不上好坏，适合自己才是最重要的。
裸睡对健康有哪些正面作用？裸睡就是不穿着衣服睡觉，跟喜欢穿睡衣睡觉的人不同，喜欢裸睡的人不喜欢身体被束缚，想要更自由地睡觉。裸睡除了更加自由，还有一些其他的好处，可以适当地了解。
1、改善睡眠质量
衡量睡眠质量的一个最重要的标准，就是深睡眠时间。裸睡能够让人更好的放松自己，能够更容易进入深睡眠状态，能够有效地提高睡眠质量。

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2、预防妇科疾病
裸睡能够让女性的私处更好地“呼吸”，不会特别的闷热和潮湿，不至于滋生细菌。还能让私处的血液循环更加畅通，能够提高身体的免疫力，缓解痛经，预防妇科疾病。
3、延缓衰老
女性裸睡能够起到延缓衰老的目的，它能够刺激雌激素的分泌。雌激素分泌充足，女性才会更年轻。
4、缓解腰痛
如果平时里有腰痛的情况，除了不能睡软床以外，最好能够裸睡。这样做能够让肌肉得到更好的放松，改善身体的血液循环，缓解腰痛。

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5、让人心情更好
如果睡觉的时候穿得过多，就会给人一种舒服的感觉，心情就会不明朗。裸睡就不一样了，什么束缚也没有，给人一种特别畅快的感觉，心情也会更好，带着美丽的心情进入睡眠状态会更健康。
裸睡不适合哪些人？裸睡虽然有很多好处，但是并不适合每一个人，要根据自己的情况来决定是否使用这种睡眠方法。
过敏的人不适合裸睡，环境当中的灰尘、床铺上的螨虫等，都有可能诱发过敏。还有就是身体素质比较差的人不适合裸睡，尤其是有踢被子习惯的女性，别轻易的裸睡，不然很容易着凉。还有就是处在特殊时期的女性，身体有炎症的时候，或者正处在生理期，同样不适合裸睡。

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裸睡对人体健康存在很多正面作用，能够让人更加放松，能够让睡眠更加好。但是裸睡并不适合每一个人，单纯讨论裸睡是好是坏是没有意义的，只有适合自己的才是最棒的。
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