孩子在发育的过程中 ， 脾胃一直都处于一种负荷的状态 ， 因为脾胃一边要运化孩子发育所需的营养 ， 另一边又需要帮助孩子维持日常的营养所需 ， 所以脾胃的压力是很大的 ， 如果这时孩子吃的过多 ， 或者是饮食不规律 ， 就很容易形成积食 ， 其实孩子积食的原因总结起来只有两种 ， 那宝妈们知道分别是那两种吗？

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宝宝积食的原因只有两个 ， 每个都不容忽视
1、孩子饮食不规律 ， 没有一个良好的饮食习惯 ， 经常饥一顿饱一顿 ， 或者是爱挑食 ， 只吃自己喜欢吃的 ， 这样孩子的营养就不均衡 ， 很容易引起孩子积食 ， 并且孩子吃饭不建议过饱 ， 每顿7分饱左右就可以了 ， 少食多餐 ， 在孩子不愿意吃饭的时候 ， 不要强迫孩子吃饭 ， 这样会导致孩子心情低落 ， 同时也影响到了孩子是否积食 ， 因为从某种程度上来说 ， 情绪也是会导致积食的 。
2、家长不要乱给孩子补充营养 ， 很多时候为了孩子能够在成长的道路上越走越远 ， 家长会给孩子炖一些高汤之类的营养品 ， 让孩子补补身子 ， 但是因为孩子缺乏自制力 ， 在饮食的方面孩子总是会吃饱、吃撑为止 ， 并且肉类食物非常难消化 ， 经常吃这类食物的孩子也是很容易积食的 。

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所以孩子的最好的饮食方法是以金字塔的 ， 果蔬类可以多吃一些 ， 然后是奶蛋肉类占每天饮食的10%-5%就可以了 ， 以免吃的太多肉类后不好消化 ， 从而导致孩子积食生病 。
容易引起孩子积食孩子积食的这两大原因 ， 要引起家长们的警惕 ， 及时调节孩子饮食 ， 做好这些事情 ， 让孩子远离积食 。
【宝宝积食的原因只有两个，每个都不容忽视？宝妈们千万要注意】一、增加运动量
平时多和孩子进行户外运动 ， 多做些游戏 ， 让孩子多运动运动 ， 这样不仅能帮助孩子促进消化 ， 还有强身健体 ， 增强免疫力等功效 ， 而且平时多做运动还能让孩子心情愉悦 ， 促进骨骼发育 ， 缓解积食 。

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二、小儿推拿
孩子积食或者消化不好 ， 可以去试试小儿推拿 ， 通过按摩的方式 ， 疏通血管 ， 促进肠胃蠕动 ， 调理脾胃等功效 ， 并且可以学习如何按摩能够让孩子促进消化 ， 这样自己在家 ， 家长也能给孩子按摩 ， 帮助孩子消化了 。

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三、消食
孩子积食期间吃的消食药 ， 大多都是治标不治本 ， 只能够帮助孩子消化 ， 但却不能调理脾胃 ， 一但不注意 ， 孩子孩子可能会重复积食 ， 所以大多数家长还是会选择 ， 猴菇锌棘消食水 ， 因为其中的山楂、茯苓、山药、鸡内金等 ， 都能够很好消积导滞、调养脾胃并且配方中的药材都是天然药材 ， 孩子经常喝猴菇锌棘食疗水 ， 也可以做到到“有病治病 ， 无病强身”的效果 ， 平时孩子爱积食的话也可以准备几盒猴菇锌棘 ， 以备不时之需 。

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四、减少饮食
孩子经常积食 ， 可以减少孩子的饭量 ， 让孩子每顿都少吃一些 ， 因为这样可以减轻脾胃所带来的负担 ， 并且家长要检查 ， 食物中有没有不容易消化的食物 ， 或者是 ， 容易让孩子积食的食物 ， 日常生活中要是发现孩子积食 ， 要尽早调节 ， 以免加重积食的发生 。

稿源：(乔医生在科普)

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标题：宝宝积食的原因只有两个，每个都不容忽视？宝妈们千万要注意