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充足|夏季中暑预防有方

时间：2021-06-26 10:06      


按关键词阅读： 睡眠 要备 烈日 充足 外出 出门 空调 药品 预防 防暑降温

【夏季中暑预防有方】1.出行躲避烈日 。 夏日出门记得要备好防晒用具 ， 最好不要在10时至16时在烈日下行走 ， 如果此时必须外出 ， 一定要做好防护工作 ， 如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜 ， 有条件的最好涂抹防晒霜 。 2.出门准备充足的水和饮料、防暑降温药品 。在炎热的夏季 ， 防暑降温药品 ， 如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边 ， 以防应急之用 。 此外 ， 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物 ， 应少穿化纤品类服装 ， 以免大量出汗时不能及时散热 ， 引起中暑 。 3.保持充足睡眠 。 夏天人体新陈代谢旺盛 ， 消耗也大 ， 容易感到疲劳 。 充足的睡眠 ， 可使大脑和身体各系统都得到放松 ， 既利于工作和学习 ， 也是预防中暑的措施 。 睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下 ， 以免患上空调病和热伤风 。 （via 北京市红十字会急诊抢救中心）
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【充足|夏季中暑预防有方】来源： 北京12320在聆听


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