爱别人 ， 也被别人爱 ， 这就是一切 ， 这就是宇宙的法则 ， 为了爱 ， 我们才存在 ， 有爱慰藉的人 ， 无惧于任何事物 ， 任何人 。 ——彭沙尔首发于公号"心的碎碎念"作者：一人一世界
今天 ， 我们来继续上一期（）的话题 ， 本期我们来看看另一种对爱的回避心理——“疏离型依恋” ， 也叫“回避型依恋：
这种类型的人认为即使自己没有亲密关系也没什么大不了的 。 他们有着严格的情感界限 ， 既不愿意“欠别人的” ， 也不愿意“别人离自己太近” ， 他们相信 ， 没有什么是自给自足不了的 。 因此 ， 他们对情感的需求较低 ， 不喜欢依赖别人也不喜欢别人依赖自己 。
这种回避情感的心理 ， 同样也源自童年创伤 。
一方面 ， 从小被忽略或者缺爱的人 ， 是极度敏感和缺乏安全感的 。 如果在青春期他们童年遗留的问题没有得到正确的解决 ， 这些问题也将会影响他们的一生 。
他们想爱却不敢、不会爱；他们用自己从小探索出的不成熟的“经验”去理解爱 ， 所以总是在情感关系甚至人际关系中搞砸；屡战屡败的经验非但没有教会他们思考应该如何去爱 ， 反而使他们对爱心生戒心 ， 加剧了他们与人建立更近一步的亲近的障碍和恐惧心理 。
另一方面 ， 他们对情感的标准和界限很容易改变 ， 只要有人对他们稍存善意 ， 他们就会认为对方特别好 ， 但是 ， 只要对方做出一点点令他感到不满或疑惑的事情 ， 他们的态度就会发生一百八十度的大转变 ， 这种态度会让他人感到莫名其妙 ， 望而生畏 。
也正是他人对他这种望而生畏的疏远态度和行为 ， 让他们更加笃定自己的判断是对的——没有人是诚实可靠的 ， 没有人是可以信赖的 。 因此 ， 他们总是为了不让自己在情感中受到伤害而采取非常警惕的状态 。
他们一边刻意地与所有人都保持一定的社交距离 ， 另一方面 ， 他们又心生自怜 ， 觉得没有人真心对他好；甚至心生嫉妒和怨恨 。 于是 ， 他们觉得自给自足更安全 ， 更靠谱 ， 更不容易受到伤害 。

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他们带着爱的匮乏感 ， 对“情感”感到矛盾和无助 。 有时候在表面上看起来似乎云淡风轻 ， 但他们的内心却一直都被莫名的无助、纠结与痛苦所折磨 。 但又不知道这些感受从何而来 。
【总认为自己『不被爱』或『不配爱』，更需要从爱中获得治愈！】在他人眼中表现得很正常的他们 ， 事实上 ， 内心已经千疮百孔 ， 脆弱不堪 。 任何在他人眼中看上去正常的举动或言语 ， 对他们来讲都有可能成为一种攻击自己的武器 。
在他们的内心深处 ， 早已埋下了“自己是不被爱和不配爱的”种子；早已埋下了“就算得到爱也是不会长久的”的种子 。 他们相信这个世界上没有无条件的爱 ， 所有的爱都是需要交换而来的 ， 所以他们才会把过度的自我牺牲和付出认为是爱的表现 ， 在人生初期爱的关系中过度付出 ， 他们以为这样就能换取他人的爱 。
因此 ， 他们总是在情感关系中一边用自己所理解的“爱”的方式用力的去爱 ， 一边表现出控制欲、翻旧账、吹毛求疵、嫉妒、打压或贬低别人......所有这些 ， 都是毫无安全感以及低自尊和低自我价值感的代名词 。
在他们的潜意识里 ， 始终刻着“我不够好”这几个大大的字 ， 无论他们平时怎么说怎么做 ， 他们的潜意识里都深信自己是不值得被爱的 。 因此 ， 当他们进入亲密关系的时候 ， 就会非常的敏感和多疑 ， 同时也会采取或强势进攻、或谦逊防守的方式 ， 来获得掌控权和安全感 。
在亲密关系中 ， 他们需要的是一个不断证明爱自己的人——这个人必须想方设法地填补他对爱的匮乏感；必须千方百计地讨好他；必须做很多事情来证明是爱他的；必须常常被他的付出所感动；必须要对他无止境的包容；必要时 ， 牺牲对方的尊严也在所不惜......
他们总会想尽一切办法来使自己处于掌控的位置——对方表现得平淡 ， 他们会怀疑对方不够爱自己；对方态度友好 ， 他们又会觉得无事献殷勤；对方性格好不计较 ， 他认为对方在伪装；对方忍不住发了火 ， 他们会认为这种人没风度；对方比他们强 ， 他们会嫉妒；对方不如他 ， 他又会嫌弃挖苦......因为这样会令他们感到安全和满足 。
结果就是 ， 他们一方面拼命自我付出 ， 想要换取到爱 ， 另一方面又因为害怕失去爱而不自觉地产生控制欲 ， 最后只能让对方倍感压力、窒息和痛苦 。

稿源：(心得碎碎念)

【】网址：/a/2021/0626/06261145M62021.html

标题：总认为自己『不被爱』或『不配爱』，更需要从爱中获得治愈！