王先生今年45岁,去年确诊为前列腺癌,经过一系列的治疗,已经把病情控制住,目前正处在恢复阶段。
整日郁郁寡欢的,好像怎么也开心不起来,别人叫他出去走走,他也不愿意,说是活动能让癌症复发,想要活命就要天天在家休息。每天都闷在家里,也没有别人陪伴,心情更差了。最近在例行检查当中,发现指标不太好好,有复发的倾向。
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王先生这种想法实际上是不科学的,身体健康状况允许的条件下,适当的运动能够增强患者的体质,能够让患者拥有好的心情,能够达到延长生存期的目的。
癌症患者走路快,生存率高【 患者|运动会让癌症扩散?研究表明:癌症患者走得快生存率会更高,该如何走?也有讲究】有一项来自美国的研究,研究员选取了23.3多万名年龄为50-71岁的参与者,对他们身体健康情况和步行速度进行调查,其中包括是否腿不便,是否无法走路或走路慢。
结果显示,与健康的人对比,患有癌症的患者她们走路变慢的情况高出42%,残疾的可能性为高出24%;而在患癌症的人中,与步速快的人对比,慢速行走的人死亡率是2倍以上。与没有癌症且走得快的人对比,患癌且走得慢的人死亡风险增加10倍以上。
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并且步速慢甚至与乳腺癌、结肠癌、口腔癌等癌症的死亡风险增加有关系。
之所以出现这样的结果,和癌症本身、治疗的不良影响、患者自己选择的生活方式有关。在身体健康状况允许的条件下,应该锻炼自己的行动能力,尤其是行走方面的能力,可以增加治疗后的生育率。
运动会让癌症扩散吗?很多癌症患者有这样的看法,他们觉得运动能够促进血液流通速度,能够帮助癌症癌细胞扩散,从而不敢运动。目前并没有任何的科学证据,证明癌细胞的扩散和血液运行速度有关。
癌症患者进行合理的运动,能够提高患者的免疫力,能够增强患者的身体素质,对身体健康是有好处的,从宏观层面来讲,好处是大于弊端的。
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不过并不是所有的癌症患者都能运动的,如果癌症患者刚刚做完手术,正处在恢复时期,这个时候就要好好地静养,暂时不要运动。还有就是如果癌症患者是带瘤生存的,肿瘤比较大,也不适合运动,防止瘤体破裂出现大出血的问题。到底能不能运动,还是要看患者的具体情况,可以咨询一下医生,听取医生的建议。
该如何走路才能提高生存率?英国有项研究发现,癌症患者如果每天步行1.6公里,可以提高一半的生存率。在身体健康状况允许的条件下,癌症患者适当的运动,对提高生存率能够起到一定的帮助。在所有的运动当中,走路是最简单也是最易坚持的运动,癌症患者可以考虑选择。
1、提前咨询医生
癌症患者在决定走路锻炼之前,要咨询一下自己的医生,看目前的身体状况适不适合走路。如果不适合就要按医生说的去做,如果适合就要询问一下相关的注意事项,以防万一。
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2、走路要适量
癌症患者本身就比较虚弱,身体素质并不是特别的高,在走路的时候要量力而行。每次走30分钟左右就可以了,没有必要走太长时间。
3、注意强度
癌症患者在走路的时候应该注意一下强度,尽量低一些。运动后稍稍出汗,一边运动一边能与人交谈,就是比较合适的运动强度。刚开始的时候要量力而行,不要勉强自己。
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4、不要去公共场所锻炼
癌症患者在运动的时候,尽量不要去人群的密集处锻炼,尤其是一些免疫力比较差的癌症患者。被传染上疾病就比较麻烦,最好能够注意一下。
癌症患者能否运动,要具体问题具体分析,要看患者的具体情况,目前并没有任何的科学证据证明,运动会让癌细胞扩散。不过如果医生不建议运动,不要勉强自己去运动,按照医生说的话去做是没有错的。
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