摘要：【戒烟|新华全媒+丨还在仅靠毅力戒烟吗？专家助你科学战胜烟瘾|新华社北京6月25日电（】近年来，我国控烟效果显著，吸烟率有明显下降，但我国吸烟人数仍较多。“吸烟危害健康是不争的医学结论。”中国工程院副院长、国家呼吸医学中心主任王辰院士说，一半的吸烟者...

新华社北京6月25日电（徐鹏航）近日发布的《中国吸烟危害健康报告2020》显示 ， 我国吸烟人数超3亿 ， 烟草每年使我国100多万人失去生命 。 吸烟会造成哪些危害？戒烟难以坚持怎么办？24日的中国戒烟联盟换届及培训会暨《中国吸烟危害健康报告2020》专家解读会上 ， 专家表示 ， 吸烟与多种疾病密切相关 ， 尼古丁高度依赖者需寻求专业戒烟帮助 。
烟草烟雾中含有至少69种致癌物
【戒烟|新华全媒+丨还在仅靠毅力戒烟吗？专家助你科学战胜烟瘾】内蒙古自治区人民医院院长、中国戒烟联盟副主席孙德俊表示 ， 近年来 ， 我国控烟效果显著 ， 吸烟率有明显下降 ， 但我国吸烟人数仍较多 。
“吸烟危害健康是不争的医学结论 。 ”中国工程院副院长、国家呼吸医学中心主任王辰院士说 ， 一半的吸烟者会因吸烟而提早死亡 ， 平均减少10年寿命 ， 且在已经减少的寿命期之内 ， 还会因为吸烟所诱发的慢性病明显降低生活的质量 。
王辰介绍 ， 吸烟与多种呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及2型糖尿病密切相关 。 此外 ， 烟草烟雾中含有至少69种致癌物 。 有充分证据说明 ， 吸烟可以导致肺癌、喉癌、食管癌等 ， 且吸烟量越大 ， 吸烟年限越长 ， 疾病的发病风险越高 。 同时 ， 有充分证据表明 ， 电子烟并不安全 ， 会对人体健康产生危害 。
“控烟是预防恶性肿瘤等非传染性疾病最重要的措施之一 ， 也是公认的最经济有效的手段 。 ”国家卫健委规划发展与信息化司副司长吴翔天说 。
戒烟需要更加科学的方法
尽管很多人已经认识到吸烟的危害 ， 但戒烟痛苦的过程往往让许多戒烟者半途而废 。
王辰表示 ， 烟草依赖是一种慢性病 ， 是药物依赖性疾病的一种 。
据了解 ， 一般情况下 ， 尼古丁低度依赖的吸烟者较容易戒烟 ， 而高度依赖者则需要多次尝试才能戒烟成功 ， 也需要得到更多专业的戒烟帮助 。
“很多人想戒烟 ， 但是不知道怎么去戒 ， 不知道去哪里戒 ， 往往就靠自身的毅力去戒 ， 但是这样做起来可能就很痛苦 。 ”吴翔天介绍 ， 由中国疾病预防控制中心和世界卫生组织驻华代表处联合制作的“中国戒烟平台”小程序5月20日上线 ， 截至6月16日 ， 访问量已超90万人次 。
据悉 ， 该平台整合了中国31个省级行政区的权威戒烟资源 ， 吸烟者可以根据需要选择戒烟诊所、戒烟热线、戒烟小程序等多种戒烟服务和资源 。
戒烟可以带来即刻及长期的健康益处
世卫组织驻华代表处无烟草行动技术官员印曦表示 ， 戒烟可以带来即刻及长期的健康益处 。 她介绍 ， 戒烟后12小时之内 ， 血液中的一氧化碳水平就可以下降到正常水平 。
尽管戒烟后会出现一些戒断症状 ， 但这是和烟瘾战斗的余波 。 据了解 ， 这些戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈 ， 之后逐渐减轻消失 ， 持续时间为1个月左右 。 戒烟可明显降低吸烟相关疾病的发病风险 ， 并改善预后 。

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