酒桌上
总有人稍微一杯下肚就脸红脖子粗
有人说喝酒脸红的人更能喝
也有人说这是酒精过敏症状
喝酒脸红究竟是怎么回事?
严重吗?
今天就让小编带领大家一起揭开
喝酒脸红背后隐藏的健康隐患
喝酒脸红 , 是天生的
“喝酒上脸”有一个专业名词叫做“亚洲红脸症” , 在中国有近40%的人有这种情况 , 而这主要与酒精进入人体后的代谢过程有关:
酒精进入人体后 , 第一步是乙醇在乙醇脱氢酶的作用下 , 被转化为乙醛 。
第二步是乙醛在乙醛脱氢酶2的作用下 , 被转化为乙酸 , 最后分解成二氧化碳和水 。
可以看出 , 在整个过程中 , 乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶起了至关重要的作用 。
对于喝酒脸红的人 , 他们体内的乙醛脱氢酶2活性很低 , 使得乙醛不能很好地代谢 , 容易造成蓄积;但乙醛会扩张血管 , 从而引起脸红、头痛、心跳加速等症状 。
而研究显示 , 乙醛脱氢酶2的活性高低 , 是由遗传基因决定的 , 人体内一种ALDH2的基因发生了突变 。 换句话说 , 喝酒会脸红 , 其实是天生的 , 也无法训练酒量 。
喝酒脸红的四大危害
专家提醒:每一场酒局对喝酒易脸红的人而言 , 可能都是对生命的透支 , 是“慢性自杀”!
1
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骨折风险更高
日本一项研究表明:喝酒后易脸红的人 , 患骨质疏松症骨折的风险是不易脸红者的2.5倍 。
因为喝酒脸红的人分解乙醛的能力低 , 乙醛在体内积累会产生活性氧 , 当活性氧压力大时 , 可能影响骨头的新陈代谢 , 使骨密度下降 , 导致骨质疏松症 。
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2
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增加高血压危险
韩国忠南国立大学对1763名男性的研究发现 , 喝酒容易脸红的人 , 即使少量饮酒 , 高血压的患病风险也会上升 。
喝酒脸红的人每个星期饮酒超过4杯 , 高血压的危险翻倍!
3
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增加患老年痴呆风险
斯坦福大学的研究人员通过分析20名阿尔茨海默症患者的细胞培养物 , 最后发现这些细胞具有ALDH2突变 。 而酒精会损害受到ALDH2保护的细胞 , 导致神经元中自由基和细胞死亡蛋白水平的增加 , 从而增加患老年痴呆的风险 。
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4
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更易患食管癌、胃癌
日本和台湾的相关研究显示 , 在食道癌病人中 , 大概有三分之二是来自酗酒的ALDH2突变者 。
而东京大学分析了531名胃癌患者的基因数据发现 , 七成胃癌患者携带ALDH2突变 , 这些胃癌患者的平均饮酒量并不高 。
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也就是说喝酒易脸红的人即使少量喝酒 , 癌症的发生风险也很高 。
一方面 , 酒精中的主要物质乙醇会损伤DNA;另一方面 , 其代谢产物乙醛也会破坏DNA , 对于喝酒脸红的人 , 意味着更多的乙醛蓄积在体内 , 而任何反复损害DNA的因素都可能给癌症的发生、发展可乘之机 。
最后还是要提醒大家 , 不管你喝酒脸不脸红 , 都最好不要喝酒 。 著名医学杂志《柳叶刀》表明:酒没有安全剂量 , 只喝一点也有害!
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这些食物配酒更伤肝
酒精主要在肝脏中进行分解代谢 , 长期摄入大量酒精 , 会引起肝细胞代谢障碍 , 导致肝细胞的脂肪变性、堆积 。 而喝酒时 , 若吃了其他东西 , 可能危害更大!
酒+碳酸饮料
有些人在喝酒时会加碳酸饮料及啤酒 , 但容易撑大胃 , 增加胃的表面积 , 导致酒精更容易进入肝脏 , 加重肝脏的负担 , 对肝脏造成损害 。
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酒+非甾体抗炎药
服用非甾体抗炎药(常见的有:阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等)再喝酒 , 会加重胃粘膜损害 , 甚至出现胃出血、急性胃粘膜病变 。 如果本身有肝病的病人 , 可能会出现胃底血管大量出血 。
酒+久放不扔的干果+罐头
久放不扔的干果可能产生一种毒素——黄曲霉毒素 , 它是一种顽固性毒素 , 暴晒和干炒都不能杀死它 。 经过世界卫生组织公认 , 黄曲霉毒素还是明确的肝癌诱因之一 , 此时再加上酒精对肝脏的损伤 , 更容易诱发癌症 。
除了不能乱搭配 , 那对于有些场合无可避免要喝 , 又或者控制不住自己的人 , 该怎么办?
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