模特胡兵今年50岁了 ， 近端详眼角虽然有了皱纹 ， 但眼眸清澈透亮 。 尤其是身材 ， 依然保持得很好 ， 丝毫没有中年人的油腻和认命 。
胡兵在湖南卫视热播综艺《妈妈 ， 你真好看》中担任“班主任” ， 昨日他出现在节目看片会上 ， 接受专访时 ， 不仅分享了录制节目的喜怒哀乐 ， 更现场教学怎样科学瘦身和健康饮食 。

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Q=采访人员
A=胡兵
Q：上一期节目播出后 ， 你流泪上了热搜 ， 你平时给大家很硬朗的形象 ， 当时是什么心情？
A：我自己也很意外 。 我不喜欢在别人面前流眼泪 ， 我的情绪控制还蛮好的 。 我并不知道真人秀该怎么做 ， （流泪）那一期之前已经累积了蛮多心理压力 ， 如果不是导演、制作部门给我鼓励 ， 我早就趴下了 。 输我不怕 ， 我只跟自己比 。 但是妈妈们要离开的话 ， 我会怀疑自己的专业性 ， 这是我第一个崩溃的点 。 第二个崩溃的点是我要选择一位妈妈离开 ， 本想着说可以回后台喘口气 ， 没想到第一次比赛后我被直接摁在那 ， 马上要选择谁将离开 。 我心里蛮难受的 ， 妈妈们来劝我的时候 ， 我忍不住了 ， 然后就崩了 。 我现在面对困难的能力增加了 ， 大家从后面的节目可以看到 ， 我理性的眼泪不会有 ， 感性的会有 ， 开心的也会有 。

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Q：上这档综艺节目有什么感触？
A：这个节目对我来说是第一次上综艺 ， 在过程中 ， 我看到母女之间的互动 ， 让我感受到：不管是我还是所有人 ， 如果有一天在一个月时间里 ， 把你和妈妈放在一个屋子里连续住一个星期 ， 你们会怎么样？通过节目我发现 ， 她们每通过一次考验 ， 感情会更接近一些 ， 彼此之间的认知会越来越多 ， 情感也会越来越好 。 刚开始住同一个房间不是很融洽 ， 后面录到四五次的时候 ， 他们都愿意住一个房间了 。 我觉得这个让所有的年轻朋友 ， 包括我自己都在思考一个问题：是不是要多回家陪伴爸妈 ， 以小孩子的心情多和爸妈聊天 。 我们工作太忙了 ， 有的时候会忽略这样一个细节——我们虽然长大了 ， 但是在爸妈心目中永远还是孩子 。
Q：你身为老师会教妈妈们些什么？
A：我们每周比赛完之后 ， 我都在视讯平台上教她们很多 ， 像是保持超模的状态 ， 怎么保护皮肤 ， 怎么走路……教得比较琐碎 。 比如 ， 我跟妈妈说你这个地方有双下巴 ， 但是看你的脸型不觉得这是一个自然现象 ， 因为你不胖 ， 你会有（双下巴）是因为脖颈的肌肉松了 ， 然后我会教她们一些动作 ， 第二天过来的时候脖颈都很好 ， 包括嘴角下挂、法令纹 ， 我都教给她们 ， 她们也愿意学 。

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【50岁的胡兵是怎么青春永驻的？《妈妈，你真好看》看片会上他这样说】Q：可不可以现场也分享给我们的读者？
A：你的颈部没有什么肉 ， 双下巴出来 ， 就需要锻炼颈部的肌肉：你把颈捂住 ， 头上抬 ， 会感觉到肌肉拉扯 ， 每天做三十次 ， 旁边也一样 。

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如果有法令纹的话 ， 可以用舌头抵住脸颊 ， 让面部动起来 。 骨相是爸妈给的 ， 皮相是自己保养的 ， 但是肌肉是随着年龄长大垮的 。 骨相很好 ， 肌肉走向不好 ， 皮相再好是没有用的 。

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还有很多人有驼背 ， 我们坐着的时候背部肌肉是窝着的 ， 就导致了驼背 ， 我们可以用筋膜枪把前面的肌肉打松 ， 就不会驼背了 。 还有走路的时候 ， 可以把手心转向前 ， 这样就一定不会驼背 。 （具体方法可参见视频）
Q：你在花絮中教妈妈们做健康减脂餐 ， 能透露下食谱吗？
A：我是个很喜欢吃的人 ， 合理地吃完之后还不胖很重要 。 早上起床 ， 我会吃一个很大的富士苹果 ， 吃完再喝水或咖啡 ， 就让你上洗手间还不错（排便顺畅） 。 到中午咖啡、玉米、土豆、山药 ， 吃完以后也有饱腹感 。 晚上白水做火锅 ， 可以买虾、海蟹、牛肉、鸡腿、鱼这些肉 ， 再弄点蔬菜、果醋 ， 生活挺美好的 。 一夜让你变王子、公主我做不到 ， 但你按照这个食谱吃 ， 结果就是要换男朋友或者女朋友了 。 （具体方法可参见视频）

稿源：(娱夫安妮)

【】网址：/a/2021/0623/062311431L2021.html

标题：50岁的胡兵是怎么青春永驻的？《妈妈，你真好看》看片会上他这样说