健身房里总是不乏型男靓女
最近就有一位肌肉男因为长相火了
很多网友称他为“肌肉版赵又廷”
标志性的单眼皮、高鼻梁
棱角分明的轮廓充满男性魅力
从长相到气质 ， 大家觉得有几分相似？

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但他能被大家所熟知
可不单单是因为他酷似赵又廷
最主要的还是他那一身惹眼的肌肉
这谁看了会舍得移开自己的目光

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他的微博名叫@迷路lee先生
身高185cm的他体重180斤
浑身肌肉发达、线条完美
健壮身材和颜值的结合
简直是男女通吃
长期健身打造出来的宽肩厚背
给人带来一种满满的安全感
明显的倒三角身材
男性荷尔蒙指数更是直接爆表

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第一眼看见他身材的人
都以为他从事着与健身有关的工作
但事实上他是一名程序员
而健身只是他的一项业余爱好

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真是不知道从什么时候开始
码农们也如此注重身材管理了
真是让大家对码农们的糙汉形象
有了大大的改观

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而且仅凭爱好就能把身材练得专业
更是令人感到意外和惊喜
果然世界上不仅没有丑女人
也没有丑男人
只是大家都还不够努力罢了

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作为一名程序员
工作强度大家应该有所耳闻
但不管工作多么繁忙
他都会对自己的身材严格要求
一周至少锻炼四次
每次尽可能维持在一个半小时
一到健身房就是闷头苦练
用最高的效率完成一次次的训练

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各种力量器械轮番轰炸肌肉
他坦言最喜欢大汗淋漓的感觉
没有什么比认真撸铁后
看见肌肉增长来得更有成就感

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训练方式也不局限于撸铁
没事的时候也可以搬搬轮胎
锻炼下全身的肌肉
提高下自身的爆发力、耐力等

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或者偶尔和好友相约
在天气好的时候
在户外来上一场篮球赛
光着上身打球的样子得吸引多少人的眼光
在日常训练中
除了常规的力量训练之外
为了避免增肌过程中脂肪飙升
他还会结合有氧运动
这大概就是成为肌肉男的秘诀吧
“三分练 ， 七分吃”
想拥有一副像铠甲般的肌肉身材
除了在健身房挥汗如雨之外
饮食上也不能有半分疏忽
而小哥早已练就自己下厨的本领
为自己烹饪出一顿顿健康的饭菜

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说真的
很多时候对于本职忙碌
却还能坚持不懈健身的人表示佩服
没有足够的毅力真的很难维持这份热爱

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也正是有着数年如一日的坚持
才能让他的身材发生翻天覆地的变化
虽然之前有着身高加持
但体型未免过于瘦弱
容易让人产生此人太弱不禁风的错觉

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而现在他那魁梧的身形
无一不在诠释着“健身是把整容刀”
这惊人的变化全归功于健身
也是他坚持了几年的成果
他经常会在社交平台上
晒出自己的训练状况
除了日常记录自己的身材变化
也希望能够激发起大家的健身斗志
做个自律且自由的肌肉男孩/女孩
所以说
不要再用工作忙没时间
作为懒得健身的借口
猛男身材可能不是每个人都能练出
但这份健身态度值得所有人学习

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健身路上每个人都是平等的
你努力付出了多少就会收获多少
逐渐把撸铁养成一种习惯
痛并快乐着就是对它最好的诠释

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这样有身材、有毅力

稿源：(肌肉哥)

【】网址：/a/2021/0622/062211431092021.html

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