吕沛宛|父亲节来了！10个“健康红包”送给父亲，一定要看( 二 ) 肝火过旺|父亲节|心脑血管疾病

八、“治增生红包”——三款汤
广东省中医院皮肤科主任医师卢传坚、急诊科主任医师丁邦晗2019年9月在健康时报刊文表示，前列腺增生症是慢性病，需长期服药治疗，中医饮食调养不失为一个好方法，试试三款食疗汤。
补肾羹：羊肾一对，葱白、生姜各10克，冬葵子500克。羊肾去筋膜切细，加葱白生姜，水适量煮熟，调入盐、味精，加炒香冬葵子。适用于有面色白，腰膝酸软等肾气亏虚证的前列腺增生症患者。
青鸭羹：青头鸭1只，草果5个，赤小豆50克。先将鸭去毛，退净肠肚，将小豆、草果放入鸭腹内缝合煮熟，加五味作料调和，空腹食之。适用于有小便不利、水肿等水湿内停、湿热下注证的前列腺增生症患者。
黄芪鲤鱼饮：生黄芪60克，鲜鲤鱼1条。共煮，饮汤食肉。适用于排尿困难、神疲气短，纳少、脘腹胀闷、小腹坠胀、大便溏薄等中气不足证的前列腺增生症患者。
九、“养心肾红包”——二子延寿茶
公共营养师陈允斌2015年6月在健康时报刊文表示，父亲节这天接近夏至节气，之后便是盛夏，推荐一款“二子延寿茶”（枸杞子、五味子），既能保父亲夏季平安、又适合平时养生。
中老年男性养生要以肾为先。肝肾同源，心肾相通，所以补肾也要兼顾心和肝。这道茶能补五脏，特别是补心、肝、肾。同时也是老年人夏季补养的上品。
盛夏天热出汗多，老年人易气阴两虚，表现为气短、口渴、浑身酸软、疲乏，感觉心里烦热，晚上也睡不好觉，就适合饮用此茶。
十、“减肚红包”——“爸爸汤”
河南省中医院针灸科医师吕沛宛2012年6月在健康时报刊文表示，香港有个食疗方，叫“爸爸汤”，听上去很温暖，常喝有助于减少腹部赘肉，对有啤酒肚的中年男性来说，是个好东西。
“爸爸汤”的做法非常简单。先将一斤重的鲫鱼去鳞去内脏洗净，煎至两面微黄后待用。然后取水芹菜200克、姜少许，香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳壳3克，用10碗水煮沸20分钟，再加入鲫鱼同煲约两小时后，加点调味品就可以出锅了。
吕沛宛表示，啤酒肚是“脾虚湿阻”所致，消除啤酒肚主要以健脾胃、化湿气为主。而“爸爸汤”里的鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、益气活血之功效，水芹菜有清热利湿、扩张血管、降血压的作用，砂仁有理气化湿、健脾的功效。这是一道不错的健脾除湿的汤水，有啤酒肚的人可以试试。
另外，还可煮个白扁豆薏米粥，在药店买炒好的白扁豆、生薏米和茯苓，加适量水同煮。此粥利水渗湿、健脾安神，尤其适合有小肚腩的男士们夏季经常饮用。

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参考资料：
①2020-11-09知乎“王建东”《心脑血管：男人更易患这种疾病，“工作压力大”是元凶！》
本文编辑：王真审稿主任：杨小明