健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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樱桃
樱桃是一种色泽鲜艳的水果,个头娇小,含有多种对人体有益的营养成分,是一种能美容养颜的水果,含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益,经常食用可以美白淡斑,也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果,补血效果特别好,可有效补血养颜,还能延缓衰老。
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【 补血|女性不想变黄脸婆,推荐多吃3种食物,滋润身体,有益健康】鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能。鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用,常吃鸡蛋可以排毒清肠,调理肠胃,呵护身体。
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香蕉
香蕉帮助肠胃蠕动,清理肠胃,香蕉还含丰富的钾元素,钾元素有着“美腿高手”的美称,能帮助腿部肌肉的伸展,每天每人吃一根香蕉就可以了,吃得少减肥,吃多了就增肥了。
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